Ловушка, в которую я систематично попадаю - это «привычка» мерить по себе!
У меня очень высокий уровень самоорганизации, когда я ставлю себе цель - я четко и планомерно к ней двигаюсь!
И порой, а по правде - частенько, я перекладываю это модель на своих клиентов!
В психологии я уже 15 лет и все равно попадаюсь в эту ловушку!
«Ольга, сейчас я, конечно, не чувствую себя так хорошо, как во время нашей работы, когда мы ежедевно медитировали на программе! Но я хорошо помню это состояние, я бы сказала состояние потока, у меня было такое огромное количество энергии и страстное желание жить! Я шла на это еще наверное месяц после программы, а потом случился откат и пока из него выбраться не получается»
👆️️️️На выходных, я общалась с участницами, которые проходили мои первые группы наставничества, узнавала как сейчас обстоят дела и получила такой ответ!
Задумывались ли вы, почему мы так часто не можем довести начатые дела до конца?
Почему наши попытки установить рутину и выполнить задачи по расписанию обречены на провал?
А ведь ключ и решение тут, и во многих других случаях, лежать на поверхности и в плоскости организации своей ежедневной рутины!
Откат - слово, которое сейчас заменяет и оправдывает любую лень, прокрастинацию и безответственность!
ЦИТИРУЮ - «Ольга, сейчас я, конечно, не чувствую себя так хорошо, как во время нашей работы, ‼️когда мы ежедневно медитировали на программе‼️
Это иллюзия: Вот сейчас я два месяца активно поработаю на программе, изменю свою жизнь, а потом, возможно, раз-два в месяц буду медитировать и делать какие-нибудь практики!
Можете ли вы себе представить спортсмена, который месяц тренируется, а потом пол года от случая к случаю заглядывает в спортзал?
Или женщину, которая решила привести в порядок свое лицо, занялась фейсфитнесом, месяц поделала упражнения, а потом напрочь забыла о них - долго ли ее лицо будет держать результаты месячных трудов?
По этому, я приняла решение напоминать вам о медитации!
Пусть этот канал станет для вас трекером, который будет вам напоминать и держать руку на пульсе, помогать сохранять фокус и находить мотивацию!
Будем медитировать перед сном🌙
Когда мы готовимся ко сну, в наших силах дать своему уму и телу лучшую подготовку, чтобы достичь глубокого и полноценного отдыха!
Медитация перед сном - это наш собственный навигационный инструмент, который поможет нам пролететь над бурными мыслями и достичь гармонии, чтобы полноценно отдохнуть и восстановиться к утру ☀️
Часто проблема плохого самочувствия, слабости, раздражительности и отсутствия энергии по-утрам решается налаживанием качественного полноценного сна!
Чем мы, собственно, и займемся!
Каждый вечер в 22:00⏰ я буду присылать вам напоминания и мотивацию сделать медитацию и подготовить свой разум и тело к полноценному отдыху!
Используйте этот канал как трекер полезной привычки и как очередной, а может для кого-то и первый, шаг к заботе о своем самочувствии!
Добавляйте канал в закреп https://t.me/tetacentr/6087, чтобы не пропустить напоминания и не вывалиться из процесса!
Ваша. Ольга Михеева