Процессуальный подход очень чувственный и тонкий, но нам, людям, живущим большую часть своего времени на рациональном уровне, очень хочется понимать, что конкретно происходит в ходе сессии?
Как бы я не ценила тонкие процессы, мне самой очень помогает понимание и осознавание структуры моего процесса.
Так из чего же состоит структура процесса в своей основе?
I - первичный процесс - это то, где я сейчас и как я это воспринимаю, это то, с чем я отождествляюсь, моя уже привычная идентичность.
II - вторичный процесс - это то, куда меня приглашает жизнь, возможно, это что-то ещё мне совсем незнакомое или просто ранее вытесненное и неосвоенное. Это моя ещё или уже непривычная идентичность.
Между I и II всегда есть соединительный и одновременно разделительный элемент структуры. Он называется КРАЙ.
Существуют несколько видов краев.
На краю активизируются краевые фигуры, критики, разного рода краевые убеждения.
По сути, КРАЙ - это ПРЕДЕЛ привычной идентичности (того какими мы себя знаем). От этого там может возникать страх, захваченность, ощущение внутренней смерти, состояние замороженности, безысходности, попытка отвлечься, сбежать из этой точки.
Привычная реакция на краю - игнорировать новое течение жизни и продолжать жить уже известным образом, скатываться в свой первичный процесс и даже держаться за него.
НО!
Когда я знаю точно, что для меня привычно, я уже знаю через процессуальную терапию свое вторичное - куда жизнь меня приглашает… Я знаю свои краевые реакции… Именно это дает мне огромную опору.
В момент захваченности я знаю: "Это просто край", и продолжаю двигаться в глубоком доверии в свое вторичное!
Раньше мое первичное выглядело так :
Я воспитанная, примерная, мудрая, культурная девушка, не гневаюсь на других, ведь это плохо и разрушительно.
Я всем нравлюсь и меня считают хорошей.
Если я злюсь или испытываю негатив, я отдаляюсь, чтобы никого не ранить.
Я очень эмпатична к другим и заранее продумываю действия, чтобы не вызывать сложных переживаний. Если же это случилось, я виню себя за свои чувства.
Далее поднялись мои края:
Хорошие не злятся! Хорошие всех любят, и сами они всем нравятся.
Если я не буду нравиться, значит я плохой человек.
Если меня не будут любить, то я буду себя плохо чувствовать.
Если я буду проявлять себя настоящую, то от меня отвернутся люди.
Тем временем, вторичное прорывалось в мою жизнь:
Яркие эмоции гнева, несогласия, даже агрессии.
И все это про то, чтобы стать собой, стать целостной.
Не брать ответственность за чувства других и позволять себе показывать себя настоящую. Даже быть для других неприятной!
Милая, добрая, нежная, хорошая - классно!
Грубая, резкая, строгая, в плохом настроении - тоже классно! Я живая!
Более того, я, как эмпат, чувствую правильно, и только в этой “настоящности” будет рост - и личный, и коллективный.
Это приглашение мне дарит чувство свободы, потому что здесь мне не нужно быть хорошей, угодной, вообще "какой-то".
Все, что мне нужно, - это быть собой!
Это открывает интереснейшую живую жизнь, раскрывает мою аутентичность, распаковывает поток энергии, дарует смелость и вдохновение!
Облегчает, упрощает и гармонизирует мое проявление в мире!
Любой процесс жизни ведет к целостности!
Процессуальный терапевт Дулари