Как пишет информационное издание MedikForum.ru, существует ряд методов избавления от жира на животе. Об этом стало известно со слов врача-эндокринолога Антонины Гуреевой.
Специалист объясняет, что замедленный метаболизм усложняет процесс похудения. При неправильном обмене веществ выпадают волосы, преследуют головные боли, стремительно увеличивается вес.
Для ускорения метаболизма необходимо уделить внимание наращиванию мышечной массы. Мышцам присуща высокая метаболическая активность. Именно поэтому предпочтение стоит отдать силовым тренировкам сразу же после сброса половины от запланированного.
Также следует поддерживать дефицит калорий, ввести в рацион питания белки и жиры.