Рассказываю действенный метод, как не устать от уборки.
Нам понадобится таймер, приятная музыка (не совсем обязательный атрибут, но мне нравится иногда петь), тряпочки, мешки для мусора, всякие средства для мытья. Откидываем страх перед трудностями, скучно точно не будет. Вижу цель, не вижу препятствий!
Итак.
🧼Нужно выделить зоны в помещении (для себя, схематично). Например, разбираю шкаф на кухне. Потом вот это, это и это.
🪣Берём таймер, ставим на 7 мин.
Именно 7! Приступаем к шкафу. И 7 минут ищем в нем Нарнию. Сработал таймер. Все. Можно переключиться на что-то другое.
🧽Даже если со шкафом не закончили, все равно переключаемся,например, на кухонный стол (моем, трём, гладим его, хвалим😂).
⏲️ 7 мин закончились, возвращаемся к Нарнии или, если со шкафом уже все успели, идём к следующей зоне. Думаю, мысль понятна.
После трех семиминуток надо дать себе отдохнуть 🧘♀Ты ж 21 минуту трудился в поте лица, не покладая рук, аки пчела 🐝 .
Что делать с генеральной уборкой, которая занимает больше времени?
🧼🧽🪣🧴 На неё мы выделяем 30 мин!!!! Это важно. Например, разбираем вещи в шкафу 30 мин. Все. Переключаемся потом на "7-7-7 минут" небольших зон.
Это пипец как работает. Зуб даю!
Почему ты быстрее все успеваешь и тебе не в тягость? Все просто. Переключение внимания! Ты не успеваешь уставать от монотонности. И да, бывает, что справляешься быстрее,чем 7 мин. В этом случае можно переключиться на другую зону. Но! Как только таймер сработал, делаем что-то другое.
Действенный метод. Не один раз проверяла.
Параллельно ещё можно успеть что-либо приготовить,например. Мне ещё нравится масочки или пилинг в две семиминутки делать. Пока убираешь что-то, лицо преображается.
И вот вечером ты не загнанная лошадь 🐎.
Только что описала способ структурирования времени, его грамотного распределения. Где взяла? В книге по таймменеджменту. Какой точно,не вспомню. Много их прочитала.
А вы все успеваете?