Ряженка 100 г Фруктовое пюре 100 г Арахисовая паста 70 г Протеин 50 г Какао 20 г Рисовая мука 30 г ¼ ч.л. лимонной кислоты ½ ч.л. соды Для украшения ягоды, шоколадный ганаш. Все сухие ингредиенты смешать в миске. Отдельно перемешать ряженку, пюре и арахисовую пасту, добавить к ним сухие ингредиенты и перемешать. Выложить тесто в силиконовую форму и поставить в разогретую духовку до 180 градусов минут на 30 (готовность проверяйте палочкой).
Для украшения смешать темный шоколад (в идеале без сахара) и сливки 10% , примерно на 50 г шоколада 1 ст.л сливок. Растопить в ковшике до полного растворения шоколада и покрыть торт. Украсить ягодами. Калорийность без учета декора 254 ккал Белки – 16 Жиры – 13,2 Углеводы – 17,7 #ппрецепт #ппдесерт #протеин #протеиновыйдесерт #вегетарианскийторт #вегетарианскийдесерт #вегетарианскиерецепты #рецептыдесертов #десерт #низкокаллорийныерецепты #низкокаллорийныедесерты #рецептыдляхудеющих #рецептыдляспортсменов
Ряженка 100 г
Фруктовое пюре 100 г
Арахисовая паста 70 г
Протеин 50 г
Какао 20 г
Рисовая мука 30 г
¼ ч.л. лимонной кислоты
½ ч.л. соды
Для украшения ягоды, шоколадный ганаш.
Все сухие ингредиенты смешать в миске. Отдельно перемешать ряженку, пюре и арахисовую пасту, добавить к ним сухие ингредиенты и перемешать. Выложить тесто в силиконовую форму и поставить в разогретую духовку до 180 градусов минут на 30 (готовность проверяйте палочкой).
Для украшения смешать темный шоколад (в идеале без сахара) и сливки 10% , примерно на 50 г шоколада 1 ст.л сливок. Растопить в ковшике до полного растворения шоколада и покрыть торт. Украсить ягодами.
Калорийность без учета декора 254 ккал
Белки – 16
Жиры – 13,2
Углеводы – 17,7
#ппрецепт #ппдесерт #протеин #протеиновыйдесерт #вегетарианскийторт #вегетарианскийдесерт #вегетарианскиерецепты #рецептыдесертов #десерт #низкокаллорийныерецепты #низкокаллорийныедесерты #рецептыдляхудеющих #рецептыдляспортсменов