Доброго времени суток, дорогие читатели!
Давайте мужчину у которого высокий тестостерон. Ему не за чем беспокоится, такой мужчина будет очень уверенным в себе, ничего не будет боятся, так как в нем течет огромная энергия. Такой мужчина будет просто главным авторитетом, на которого захотят быть похожим.
А есть другая сторона, когда у мужчины низкий тестостерон, девушкам с таким мужчиной будет тяжело, потому что как правило у такого мужчины начинает появляться тревожность, он начнет беспокоится за многие вещи в его жизни и будет сомневаться во всем, что его окружает. И в жизни также, слабому мужчине не нужно много уверенности, потому что человек в какую бы ситуацию он не попал, мужчина просто не вывезет её и морально попадет в очень сложные для него обстоятельства.
Мужчине со слабым, низким тестостероном необходима тревожность и депрессия, а иначе со временем будет только хуже. Когда у мужчины низкий тестостерон, для него тревога и депрессия это как безопасность или же зона комфорта.
Что же делать, чтобы исправить эту ситуацию?
Пить достаточное количество воды в день, для работы нашего организма, а тем более мужского, необходимо выпивать как минимум 2 литра воды в сутки, чтобы организм хорошо работал.
Помню и сам раньше не мог пить достаточное количество воды, да и мои знакомые сейчас утверждают, что они пьют не более 3-4 стаканов, но этого далеко недостаточно для нормального организма мужчины. А если человек еще и спортом занимается, тогда нужно употреблять даже больше воды, в таком раскладе уже нужно пить 2, а то и 3 литра воды в сутки, как минимум, чтобы не было обезвоживания.
Если человек пьет мало воды, то у него начинает болеть голова или он начинает употреблять сладкую воду, газировку, соки, но это неправильно отмою что все эти сладкие напитки не дают нам воду, а только забирают её у нас из организма. Почему забирают? Да все очевидно, потому что такте напитки являются мочегонными, соответсвенно, чтобы восполнить баланс воды в организме, нужно просто пить больше воды.
Солнечный свет. Он также влияет на наш уровень тестостерона, даже проводились исследования, что мужчины, которые мало находятся под солнечным светом на 80% больше подвергнуты ожирению, а ожирения - это один из признаков того, что у вас низкий тестостерон. Поэтому можно сделать вывод, что даже самый маленький лучик солнца, который на нас попадет хорошо влияет на наше тело и организм, он даже не сравнится с сильным фонариком, гораздо больший эффект будет от маленького потока солнечного природного света.
Также один из хороших способов - это употребление углеводов и белка, основные продукты этого: мясо, картошка, макароны. Чем больше вы употребляете фастфуда и вредной еды это у вас будет откладываться не более чем в жир, а чем больше жира тем ниже ваш тестостерон.
Все эти способы помогут поднять ваш тестостерон на более 50% и более, большее, что зависит это от вашей выдержки и желании развиваться и становится лучше.
Спасибо за внимание, если вам есть, что дополнить по данной теме, пишите свои мысли в комментариях! Ставь лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропускать новые публикации!