Защита кожи от солнца - это крайне важный аспект здоровья и красоты нашей кожи. Ультрафиолетовые лучи солнца могут вызвать различные проблемы - от солнечных ожогов и пигментации до преждевременного старения кожи и даже рака. Поэтому необходимо использовать средства защиты от солнца, такие как солнцезащитный крем, головные уборы и прикрывать тело одеждой.
Почему важно защищать кожу от солнца?
Длительное воздействие ультрафиолета может привести к:
- преждевременному старению кожи;
- солнечным ожогам;
- появлению морщин;
- образованию пигментных пятен;
- снижению защитных функций кожи;
- увеличению риска развития рака кожи.
Основным и самым важным способом защитить свое здоровье от негативного UV-излучения является использование солнцезащитного крема. Однако, выбрать подходящее средство может быть сложно, так как на рынке существует огромное множество различных видов кремов. Поэтому поговорим об этом подробнее.
Какие бывают SPF(sun protection factor)-кремы?
В зависимости от индекса защиты от ультрафиолета все SPF-средства делятся на 3 типа:
Низкая степень защиты - SPF 6-12
Такие средства подходят для людей с темным оттенком кожи, которые обладают низкой чувствительностью к солнцу. Например, SPF 10 фильтрует около 90% ультрафиолетовых лучей. Однако, для полной защиты кожи от негативного воздействия солнца, эксперты рекомендуют использовать кремы с более высоким SPF, такие как SPF 30 и выше, особенно для людей со светлой кожей или для длительных периодов нахождения на солнце.
Средняя степень защиты - SPF 15, 20 и 25
Средства со среднем индексом фильтрации UV-лучей может быть подходящим для людей со светлой или средней кожей, которые не проводят много времени на солнце, например, в зимнее время года. Например, кремы с SPF 15 фильтруют около 93% ультрафиолетовых лучей, что является достаточной защитой для короткого пребывания на солнце или для людей с темным оттенком кожи.
Высокая степень защиты - SPF 30, 40, 50 и 50+
Эксперты считают, что в теплое время года обязательно использование средств с высоким индексом для сохранения красоты и здоровья кожи. И пусть вас не смущает слово “высокий” - SPF 30 является "золотой серединой" между низким и довольно высоким SPF для защиты кожи от ультрафиолетовых лучей и позволяет коже приобрести красивый бронзовый загар, так как он не блокирует полностью все лучи, которые необходимы для выработки меланина - пигмента, который отвечает за цвет кожи. Однако, для людей, с очень светлой кожей или для длительных периодов нахождения на солнце, могут подходить кремы с более высоким SPF, такие как SPF 50+.
А вот для людей с очень светлой кожей, которые быстро подвергаются солнечным ожогам или длительно находятся на солнце, отлично подходят средства с индексом 50+. Такие кремы фильтруют более 98% ультрафиолетовых лучей и обеспечивают более высокую степень защиты кожи от солнца, чем средства с более низким SPF. SPF 50+ также может быть подходящим для людей, которые проживают в регионах с высоким солнечным излучением или занимаются открытыми видами спорта, такими как плавание, гольф и теннис.
Какие фильтры используются в солнцезащитных кремах?
Минеральные (физические)
В таких средствах в качестве защиты используются физические частицы, такие как цинковый оксид и диоксид титана. Они работают путем отражения и рассеивания ультрафиолетовых лучей, а не их поглощения. Физические фильтры обеспечивают эффективную защиту от UVA и UVB лучей, что является важным для предотвращения солнечных ожогов, преждевременного старения кожи и развития рака кожи. Они также могут быть более подходящими для людей с чувствительной кожей или для длительных периодов нахождения на солнце, потому что они не всасываются в кожу и не вызывают раздражения. Примеры известных брендов, которые используют минеральные фильтры - La Roche-Posay, Neutrogena и Clinique.
Органические (химические)
Кремы с химическими фильтрами имеют в составе специальные химические соединения для защиты от ультрафиолетовых лучей. Такие средства поглощают UV-лучи и превращают их в тепловую энергию, которая не повреждает кожу. Это обеспечивает эффективную защиту как от UVA-, так и UVB-лучей. Но все имеет свою цену - некоторые люди могут испытывать раздражение или аллергические реакции на химические фильтры SPF, поэтому рекомендуется выбирать защитные средства, которые подходят для вашего типа кожи и не вызывают негативных реакций. Известные бренды, которые используют химические фильтры - Banana Boat, Coppertone и Hawaiian Tropic.
Перед применением любого косметического средства необходимо провести тест - нанесите его сначала на запястье, локтевой сгиб или за ухо. Если покраснения не появляются в течение получаса, значит средство с большой вероятностью подходит.
Планируя отпуск на море, стоит обратить внимание, что некоторые страны не разрешают использовать многие SPF-кремы, из-за содержания в них оксибензона, октиноксата, октокрилена, метилбензилидена камфоры, триклозана, феноксиэтанола, а также ряда парабенов, которые токсично влияют на морскую флору и фауну. В таких странах SPF необходимо приобретать уже по прилету.
Типы ультрафиолетового излучения
Существует три типа ультрафиолетового излучения (УФ-излучения): UVA, UVB и UVC.
UVA - это длинноволновое УФ-излучение, которое проникает глубоко в кожу и может привести к ускоренному старению кожи, вызывая появление пигментных пятен и морщин.
UVB - это коротковолновое УФ-излучение, которое проникает в поверхностную часть кожи, вызывая солнечные ожоги и блокируя образование витамина D.
UVC - это самое коротковолновое УФ-излучение, но оно почти полностью поглощается нашей атмосферой и не представляет угрозы для нашей кожи.
При выборе средства защиты от солнца важно убедиться, что онj защищают кожу как от УФ-А, так и от УФ-В излучения, чтобы обеспечить полную защиту от негативного воздействия солнца на кожу.
Как правильно пользоваться SPF-кремом?
Правильное применение солнцезащитных средств поможет обеспечить максимальную защиту кожи и предотвратить солнечные ожоги и другие виды повреждений кожи. Вот советы по правильному применению крема с SPF:
- Наносите средство за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы дать ему время впитаться и образовать защитный слой на коже.
- Используйте достаточное количество крема, чтобы покрыть всю зону кожи, которую вы хотите защитить.
- Равномерно распределите крем на коже, помня о том, что некоторые части тела (например, нос, губы и уши) могут быть более чувствительны к солнечному свету и нуждаются в дополнительной защите.
- Повторяйте нанесение крема каждые 2-3 часа, особенно после купания или активного потоотделения.
- Используйте крем с SPF даже в пасмурную или облачную погоду, поскольку ультрафиолетовые лучи достигают поверхности даже через облака.
- Носите защитную одежду и шляпу, чтобы увеличить защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.
Необходимо помнить и об одежде, которая будет закрывать кожу и обеспечивать защиту. При этом не стоит забывать, что UV-лучи попадают и под одежду, поэтому нередко стоит использовать солнцезащитные средства на тех участках кожи, которые напрямую не контактируют с солнцем.
Правильный выбор средства и следование простым правилам позволит снизить негативное воздействие солнца и провести лето неприятных последствий для кожи.
Понравился материал? Подписывайтесь на канал, чтобы чаще видеть полезную информацию по правильному уходу в вашей ленте.