Был у меня какой-то период после развода, когда полгода по ночам работала, а в 7 утра уже просыпался сын. Ему было 2 и надо было с ним ходить везде, следить. Я была одна, няню нанять тогда было не на что.
Обычная ситуация, у многих такое бывает.
И да, она была довольно-таки разрушительна для здоровья, поэтому я зарабатывала на няню, и как только смогла нанять на полный день, сразу перестала не спать по ночам, начала днем работать эффективнее и зарабатывать на жизнь + на няню на следующий месяц.
И да, многие мамы делают выбор в пользу работать по ночам, принимая разрушения и накапливаемую усталость как неизбежную плату за те несколько часов без детей, которые они могут провести наедине с собой.
Я вполне нормально отношусь к этим периодам, лишь бы они не затягивались. Поэтому всегда рекомендую использовать их для построения себе других условий, а не просто так, отдохнуть от детей.
Но что интересно, я поймала себя года через 3, как я рассказываю эту историю другу.
И говорю ему - "Полгода тогда я всю ночь не спала, до 5 работала, в 7 уже просыпался сын, и я уже с ним".
Потом поймала себя, что другому человеку через какое-то время повторяю эту же историю. И тут она уже была для меня более выпуклой, и я себя спросила:
- Стоп, Ань, ты спала вообще?? )))) Ты по 2 часа полгода спала что ли? Что за драматизация и усугубление? Наверное, ты не каждый день работала до 5, наверное. ты досыпала с сыном днем, что-то где-то как-то еще?
Что это было?
Это обычная штука, свойственная Спасательницам, Героиням, женщинам, которые склонны много на себя брать, но и выпячивать эти штуки для себя и других, чтобы показать "Смотрите, как я много всего делаю!".
И, кстати, обычно это все из детства (так что вы не виноваты в том, что выросли такими).
У них ВСЕГДА будет перекос в другую крайность. Героиня - Бедняжечка. "Я крутая - я очень устала" - помните такую статью у меня?
Спасательница всегда уйдет в Жертву, всегда тут или там расскажет, как ей тяжело. Хотя буквально через секунду может снова рассказать, какая она крутая.
Они будут проговаривать свои невероятные подвиги либо в своей голове, либо другим людям, хоть кому-то. Самоутверждение и придумывание, что история еще более грандиозная, чем она есть на самом деле.
Я, честно, была в шоке, потому что думала, что на тот момент у себя более-менее такое все уже отловила ) Но все эти психозащиты хорошо прячутся, и еще надо знать, ЧТО именно и как ловить. В частности, обращая внимания на перекосы.
Ваша усталость - ваша ответственность.
Ваш режим и ваша жизнь - ваша ответственность.
Все это МОЖНО И НУЖНО спокойно прорабатывать.
Нет ничего необыкновенного и грандиозного в том, чтобы много работать в разных жизненных ситуациях. Всякое бывает. Родители болеют, дети, животные болеют, дети рождаются, аврал на работе. У всех то же самое.
Многие работают ровно столько же или больше, но при этом не делают из этого подвигов и не крутят в своей голове эту заезженную пластинку.
Кому знакома такая история?
Крутите в голове пластинку, как много вы всего делаете, и как много работаете? )
Вообще, люди преувеличивают или преуменьшают что-то про себя постоянно.
Часто один и тот же человек делает то одно, то другое про одну и ту же ситуацию, в зависимости от контекста.
Интересный момент, часто люди, которые очень устали или у них сильная зависимость, на утверждение "Ты очень уставший" отвечают так:
- Кто устал? Я? Да у меня все круто, сил полно, все прекрасно!
- У кого зависимость, какая еще зависимость? Ничего у меня нет!
Тут и психозащиты, и плохая рефлексия, и желание казаться лучше, все подряд.
А знаете, с чем ко мне чаще приходят чаще всего?
С исключительностью своей ситуации.
Люди годами и десятилетиями сидят в своей ситуации, почти ее не решая или решая неэффективно, думая, что У НИХ ОДНИХ ТАКОЕ.
Поэтому:
1) Им стыдно, странно, они прячут эту ситуацию от себя вместо того, чтобы вынести ее на свет и разложить по полочкам, продумать все решения
2) Искренне думают, что у них ОСОБЕННАЯ ситуация, поэтому нерешаемая. А у всех - другое, поэтому как-то решается.
Годами я работаю с людьми, которые приходят с ОДИНАКОВЫМИ ситуациями, думая, что у них нечто эксклюзивное, особенное, вот только у них, ни у кого такого нет.
А на самом деле У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ )
И схемы и решения все есть! ))
У героической Бедняжечки 2-3 составляющих, с которыми надо разбираться:
1. Психологическая - это всегда незрелость личности, высокая концентрация на себе и своих особенных подвигах (эгоцентризм), неадекватность в плане того, что есть люди в гораздо более сложных ситуациях, а у тебя вполне обычная, да еще и ты САМА ее выбираешь - часто сама ставишь такие высокие планки, например.
Поэтому такой человек всегда отталкивает других - нытьем, хвастовством, тяжелостью своей, самоутверждением рушит отношения. Мало или много отталкивает - сильно зависит от всего остального, какой это человек, в чем подвиг, кому и сколько говорит, и так далее.
Отпусти руки от своих подвигов, разожми, не держись так за них. Увидь обыкновенность своей ситуации, прекрати воспроизводить эту пластинку, увидь свою тяжелость и неприятность в глазах других людей. Начни видеть кого-то еще кроме себя. Прекращай считать себя в чем-то самой-самой. И выйдешь из замкнутого круга.
Я говорю "она", но естественно, и мужчины себя так тоже могут вести, быть Героической Бедняжкой, но пореже.
2. В плане управления своей жизнью - что она не разбирается со сном, отдыхом, здоровьем, поэтому всегда уставшая. Или не прокачивает грамотно и осознанно некоторые вещи, которые помогут ей жить легче.
К примеру, она может сливать заработанные деньги в один момент на какие-то курсы, процедуры, путешествия, а потом снова пахать большую часть года. Прокачать финансовые привычки, начать откладывать и разумнее ко всему относиться - и можно уже НАСТОЛЬКО много не пахать. Я тоже все это прорабатывала. И так далее.
Прокрастинация, продуктивность, привычки, структура жизни и дня - много с чем можно разбираться. Всегда что-то можно улучшить, в любой ситуации.
3. Ну и очень часто там трудоголизм - т.е. зависимость, кайф от большого количества работы. А также кофемания, зависимость от людей и оценок, другие зависимости.
Все по моей системе из трех ключей, по которой я работаю с жизнью - своей и любого человека.
Больше интересного - в моей книге "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"