Созависимый - это тот, кто полностью поглощён другим человеком, абсолютно забывает и не заботится о своих собственных нуждах.
Созависимость также возникает у членов семьи, где есть больной алкоголизмом или другими формами зависимости. Это состояние порой оказывается тяжелее, чем само заболевание.
Некоторые признаки, по которым можно распознать, что вы находитесь в созависимых отношениях:
🔺 частое чувство тревоги, вины, стыда
🔺 смысл жизни - в отношениях
🔺 проблемы партнера = мои проблемы
🔺 склонность оправдывать или отрицать поведение партнера или его зависимость
🔺 чувство зависимости от настроения партнера
🔺 зависимость от мнения окружающих
🔺 уверенность в том, что можно контролировать жизнь другого человека
🔺 низкая самооценка
🔺 отказ от себя, своих увлечений
ОТКУДА ВСЁ ЭТО?
Очень часто воспитание в дисфункциональной семье формирует те психологические особенности, которые составляют почву созависимости.
Созависимые происходят из семей, в которых имели место либо химическая зависимость, либо жестокое обращение (физическая, сексуальная или эмоциональная агрессия), а естественное выражение чувств запрещалось ("не реви", "что-то ты развеселился очень, как бы плакать не пришлось", "мальчикам плакать нельзя"). Такие семьи носят название дисфункциональных.
Воспитание в дисфункциональной семье подчиняется определенным правилам. Вот некоторые из них: взрослые — хозяева ребенка; лишь взрослые определяют, что правильно, что неправильно; родители держат эмоциональную дистанцию; воля ребенка, расцениваемая как упрямство, должна быть сломлена и как можно скорее.
ЧТО ДЕЛАТЬ ?
Для начала ⤵
〰 попытаться задать себе вопросы: «какие чувства я сейчас испытываю?», «нравится ли мне то, что происходит в моей жизни?» и др.
〰 узнавать о созависимости как можно больше, постараться понять причины, неосознанную мотивацию.
〰 Попробовать вспомнить о себе и своих нуждах (направить фокус внимания на себя)
〰 признать наличие проблемы (самое тяжелое) и начать делать шаги для ее решения с помощью специалиста.
Записаться на консультацию можно по номеру 89526133097 Даниэла Борисова 🤍