Подержите мой амигренин.
Страдал мигренью с аурой с юношества. Всё по классике. Вылечился случайно на кето-диете. При снижении углеводов тело переходит на получение энергии из жира, который в печени превращается в кетоны. Ей же лечили эпилепсию вполне успешно. Давно забыл про мигрень, чего и вам желаю. Сегодня сижу на lchf диете, это где мало углеводов - не более 50г в день.
Чисто моё мнение такое. Наша пищеварительная система под углеводы не заточена. Всё эти рекомендации ВОЗ, зож и прочие - херь. Пищеварительная система формировалась миллионы лет, а земледелию сколько? Тысяч 20? Это ничто на фоне эволюции человека. В природе этих углеводов - с гулькин хрен, а вот белка и жира в избытке. Мы жрём углеводы, потому что это дёшево, плюс они хранятся хорошо.
Так что, всем здоровья - никогда не опускайте руки.