Как увидеть, травму покинутого или отверженного?

Делюсь своим опытом

Сегодня хочу поделиться с вами, как осознать и увидеть в себе страх покинутости, отверженности. Буду приводить примеры из жизни.

Я помню, когда у меня открылась травма отверженности, начали проигрываться события. И я вспомнила свои реакции.

Когда я ещё маленькая была, заходила за подругой, чтобы позвать её гулять. Она открывает дверь, выглядывает. Я зову её гулять, она говорит:

- Нет, я не выйду, не хочу.

И у меня внутри реакция, что она лично меня отвергает, меня как личность, как Дашу.

Я прям вспомнила свои ощущения: меня отвергают, мне больно было, обида просто смертельная.

Здоровая реакция выглядит так: “Ну нет, так нет".

У человека свои дела, живот болел, только с улицы пришла, наказана, да всё что угодно могло быть.

Я же это чувствовала так, будто она меня отвергает, как личность. Я не важна, я не нужна, со мной не считаются. Мне было очень некомфортно.

Также у меня были проявлены в характере настойчивость и упрямость. Я начинала её уговаривать, чуть ли не унижаться.

Это про то, что мне настолько страшно было быть отвергнутой, что я готова была даже унижаться. Лучше уговорю, лишь бы она сказала “да”, лишь бы согласилась.

Такое потом проявлялось и в рабочих моментах. Помню, как я  не прошла собеседование, я меняла сферу деятельности полностью. Уходила из офлайн продаж в онлайн. Переход в удалённые продажи был для меня сильным стрессом и плюс проявился страх быть отвергнутой.

И этот страх был гораздо больше и сильнее меня. Я помню, что ощущала в себе большой потенциал, и не могла согласиться, что меня отвергают.

Каждый раз просила дать мне ещё один шанс, дать то, дать это. И в итоге всё равно мне проиграли эту отверженность. Меня оттуда уволили очень некрасиво, при этом даже не дали пройти 3 месяца испытательного срока. Это все  тоже про травму отверженности.

Как это работает в подсознании.

Я ощущаю себя отвергнутой или отвергнутым (покинутым), одним из родителей и притягиваю события, которые каждый раз будут показывать: “Да, да, эта травма в тебе есть, вот посмотри”.

И мы лелеем и холим её, потому что на самом деле, нам важно испытать эмоции, которые она нам даёт.

В моём случае это были агрессия, злость и жалость к себе. Вишенка 🍒 на торте, все эти эмоции и чувства были подавленны. Мне же нельзя злиться, мне нельзя агрессировать. Это была бомба замедленного действия.

Сейчас эту травму я проработала в терапии и она больше не проигрывается в моей жизни. Я чувствую себя комфортно, и спокойно отношусь, если мне отказывают.

Как считаете, есть у вас страх отверженности, и как это проявляется в вашей жизни?

P.S. Эта травма также видна хорошо у тех, кто работает в продажах. Ощущение, что отказываются лично от вас, а не от продукта. Понимаете?

Если вы узнали где-то себя, увидели свои страхи и боли — ещё больше практик по работе со страхами и мышлением вы найдёте в моем телеграм канале https://t.me/mozgovayapsy