Простые практики которые помогут человеку перестать заниматься самокопанием, самоедством и почувствовать удовлетворение от жизни.
Почему мы вообще западаем в такие состояния, которые нам самим не нравятся и приносят много душевной боли?
"Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом."
~ Тит Нат Хан
Во всем нужен баланс, и если по каким то причинам сейчас вы зациклились на том, что происходит у вас внутри, то это может сильно утомлять. Вы страдаете от собственных мыслей и эмоций.
Энергия блокируется и перестаёт свободно течь.
Любая зацикленность на чем-то или ком-то приносит страдания.
Как же создать беспрепятственное течение энергий?
В данном случае пойти вниманием вовне. Но если ваше внимание в большей степени находится вовне то у вас другие страдания, оценивание, сравнение, зависть, ревность и тд.
Нужно балансировать и учиться управлять своим вниманием. Осознанное переключение внимания с внешнего на внутреннее и наоборот.
Начните с Практики безоценочного созерцания муравья.
И затем этот опыт повторите с тем, что рождается внутри вас.
Безоценочно созерцайте все, что рождается у вас внутри.
Выпишите на бумагу все, что вам не нравится в себе и в других, и смотрите не давая этому никакой оценки. Смотрите не оценивая приходящие мысли и эмоции, как хорошие или плохие. Смотрите на них, как на проплывающие мимо облака, как на мыльный пузырь который лопнул. Природа всего пустота и эти мысли пустотны, мы сами выбираем какими качествами их окрасить. Смотрите на эти эмоции безоценочно, не боритесь с ними.
Многие думают, что с плохими качествами нужно бороться, но от этой борьбы они ещё больше страдают, напрягаются, болеют и стареют. Отдают свою жизненную энергию, молодость и красоту.
От принятия своих негативных качеств, вы не станете хуже, наоборот из-за того, что части не принятые они влияют на вас неосознанно и не дают наслаждаться жизнью.
Принятые части растворяются в свете безусловной любви и исчезают.
Когда вы научитесь все созерцать безоценочно, тогда ваше восприятие пространства в котором вы находитесь станет истинным и вы увидите, вернее почувствуете всю красоту этого мира.
Записаться на консультацию можно здесь https://vk.com/veronikaastrolog