«Сегодня я выпью бутылочку и всё, с завтрашнего дня точно бросаю пить»
Нет занятия глупее, чем самообман.
Твой внутренний детектор лжи всегда знает где ты врёшь и попытка подавить его не избавит от психологического дискомфорта.
Это препод может закрыть глаза на то, что его студенты списали контрольную.
Закрыть глаза на самообман нельзя.
Всегда нужно помнить о том, что одно исключение не даст достаточного удовлетворения, чтобы впредь не нарушать договор с самим собой.
Зато оно создаст прецедент, после которого количество исключений будет только расти.
Если я принимаю решение о том, что я избавляюсь от какой-то привычки, я настраиваю себя на то, что никаких апелляций быть не может.
Сегодня решил — значит сегодня и начал. Никаких «с понедельника», «последний раз» и тд.
Парадокс нашей психики в том, что пока мы допускаем этот «последний раз», он нас будет преследовать до самого срыва.
Поэтому, самый рабочий способ победить привычку — не допускать исключений в правило.
Я сам курил электронные сигареты и мне это изрядно надоело.
Я решил, что брошу и сделаю это с понедельника.
Но со мной такое не пройдет, так как я уже опытный боец.
И просто перестал курить в этот же день в 14.45 в воскресенье.
И уже не курю около 8 месяцев.
Так что не обманывайте себя и делайте все сразу.
Спасибо всем, кто дочитал до конца!
Обязательно ставь лайк, пиши комментарий и подписывайся.