В прошедшую субботу было очередное взвешивание.
В пятницу особенно стараюсь не есть вредного, для чистоты показаний.
Вторую неделю появляется такая зелёная отметка. На той неделе процент белка улучшился, а на этой индекс висцерального жира снизился. Эта неделя не совсем рабочая, семья дома, а значит держать себя в руках сложнее,и кофе и печенье разрешаю. Готовит практически муж, он не соблюдает правила нет жирному, соленому. Я к его блюдам просто добавляю овощи себе.
И ещё нашла способ как делать 10000 шагов дома. Это удобно, когда непогода на улице. Или бывает очень плохо сплю ночь, и как старшую отведу, так сразу домой досыпать.
Всем добра!