Осознаете ли вы, что ваши мысли не тоже самое, что чувства. Любая наша деятельность сопровождается мыслями, мы постоянно о чем-то думаем, этот не прекращающий поток мыслей в голове. Мысли являются ведущими для большинства из нас. Однако при этом мы забываем про наши чувства, телесные ощущения.
⠀
С самого рождения у нас очень хорошо развиты телесные реакции, ребенок находится в полном контакте со своим телом🤱🏻.Но в мире, который очень рациональный, где есть социальные нормы, чувствам не уделяется большое значение. И подрастающему ребенку, родители могут сказать: ты вообще думаешь что ты делаешь? Ты сначала подумай.
Но никто не спрашивает, что он чувствует. Или говорят, не плачь, не кричи, или знакомая фраза: будешь много смеяться, потом плакать будешь. Показывая, что и радоваться сильно не надо.
Тогда чувства начинают блокироваться, или же человек что-то чувствует, но не может разобраться в них.
⠀
Очень часто за чувствами стоит что-то более глубокое, наши подсознательные мысли, убеждения. Наше подсознание общается с нами именно через чувства. Чувства- это всегда внимание во внутрь, что происходит в нашем теле.
Например, нас постоянно тянет к холодильнику, чтобы перекусить, но мы не можем разобраться, что это не голод, а совсем другая эмоция, или пустота, которую пытаемся заполнить едой🥘
Этот пример показывает, что человек не понимает истинно свои чувства.
Или например, при ссоре с человеком, мы думаем, что уже поняли его точку зрения рационально, но чувство обиды осталось.
Так же мы можем думать, что очень хотим дорогую вещь💵, говорить об этом себе, но на уровне чувств, подсознательно быть не готовой к ней.
Так самое главное, как можно наслаждаться жизнью, жить в радости, если не чувствуешь, либо не разбираешься в своих чувствах. А только все время живешь в потоке мыслей🧠
⠀Самое важное сначала, начать замечать свои чувства, понимать себя, быть в контакте со своим телом.
Небольшое упражнение💜Попробуйте за день отслеживать свои чувства, спрашивать себя что я чувствую? Отслеживать, удобно ли я сейчас сижу, стою, нравится или не нравится мне то, что я сейчас делаю, что я слышу, вижу, ощущаю, какие эмоции испытываю?
