Питание волос

Надеюсь и вам это пригодиться

Сохраняй в закладки и делись результатом📝

У меня столько идей и очень много информации ⠀ Начну конечно с того, что необходимо 💯 ⠀ 1. #волосы📍 ⠀ Густые, сильные, здоровые, блестящие волосы – мечта🤗 ⠀ Красивые волосы во все времена считались критерием красоты. ⠀ Но, увы… ⠀ От природы хорошие волосы достают далеко не каждому. ⠀ Но как стать обладательницей такой роскоши❓ Что делать обладателям слабых и тонких волос❓ ⠀ С завистью смотреть кому повезло больше или как-то исправлять ситуацию❓ ⠀ Существуют ли универсальные средства, делающие волосы крепкими и красивыми❓

На густоту и качество волос влияет очень много самых разных факторов:

📌 прежде всего наследственность

📌 окружающая среда

📌 состояние здоровья

📌 недостаток питания

📌 стрессовые ситуации

⠀

На наследственность мы точно повлиять не сможем, что касается здоровья – это к врачам👩‍🔬

⠀

Так давайте начнем с питания👇

Витамин А

Витамин В

Витамин С

Витамин Е

Калий

Железо

Белки

⠀

Все обратили внимание, что #питание – это один из самых важных пунктов для красоты (состояние здоровья, вес, ногти, волосы, энергия)

⠀

Поехали…🚀

⠀

Лучшая диета для волос — продукты, богатые цинком, кальцием и железом.

⠀

Очень важно - вода и витамины А, В, С и Е – без них никуда.

⠀

Витамины лучше получать с едой❗

И не забываем про зелень (укроп, петрушка, сельдерей)

⠀

Итак, список продуктов составлен, включаем в рацион и наблюдаем за улучшением состояния волос

⠀

😊Помним – это только 1 пункт к красоте волос.