Найти в Дзене

Оливье без майонеза

Ингредиенты: - 4-5 средних картофелин - 3 моркови - 3 яйца - 1 огурец - 1 луковица - 200 г горошка (замороженного или консервированного) - 200 г йогурта - 2 ст.л. оливкового масла - соль, перец по вкусу Приготовление: 1. Очистите картофель и морковь, нарежьте кубиками и сварите до мягкости в подсоленной воде. 2. Отварите яйца, остудите и нарежьте кубиками. 3. Нарежьте огурец и лук мелко. 4. Если используете замороженный горошек, отварите его до мягкости, если консервированный - просто промойте в холодной воде. 5. Смешайте овощи, яйца, горошек, огурец и лук в большой миске. 6. Добавьте йогурт и оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу. 7. Тщательно перемешайте все ингредиенты. 8. Оставьте салат на несколько часов в холодильнике, чтобы настоялись вкусы. 9. Подавайте оливье на стол, украсив зеленью. Приятного аппетита! На 100 грамм Белки 14гр Жиры 2гр Углеводы 5гр Калории 80 ккал

Ингредиенты:

- 4-5 средних картофелин

- 3 моркови

- 3 яйца

- 1 огурец

- 1 луковица

- 200 г горошка (замороженного или консервированного)

- 200 г йогурта

- 2 ст.л. оливкового масла

- соль, перец по вкусу

Приготовление:

1. Очистите картофель и морковь, нарежьте кубиками и сварите до мягкости в подсоленной воде.

2. Отварите яйца, остудите и нарежьте кубиками.

3. Нарежьте огурец и лук мелко.

4. Если используете замороженный горошек, отварите его до мягкости, если консервированный - просто промойте в холодной воде.

5. Смешайте овощи, яйца, горошек, огурец и лук в большой миске.

6. Добавьте йогурт и оливковое масло, посолите и поперчите по вкусу.

7. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

8. Оставьте салат на несколько часов в холодильнике, чтобы настоялись вкусы.

9. Подавайте оливье на стол, украсив зеленью. Приятного аппетита!

На 100 грамм

Белки 14гр

Жиры 2гр

Углеводы 5гр

Калории 80 ккал