Панические атаки и тревожное расстройство (ТР) - это два распространенных психических состояния, которые могут сильно влиять на качество жизни человека. Хотя симптомы могут быть похожи, специалисты различают эти два состояния. В этой статье мы рассмотрим различия между паническими атаками и тревожным расстройством и как их можно различить.
Что такое панические атаки?
Паническая атака - это внезапный и неожиданный приступ интенсивной тревоги, который может продолжаться несколько минут. Симптомы могут включать быстрый сердцебиение, дрожь, потливость, затрудненное дыхание, ощущение удушья, тошноту, головокружение и ощущение, что вы теряете контроль над собой. Люди, которые испытывают панические атаки, могут беспокоиться о том, что они станут объектом насмешек или критики со стороны окружающих.
Панические атаки также могут привести к развитию тревожных расстройств, таких как паническое расстройство, агорафобия, социальная фобия и другие психические заболевания. Если не получить своевременное лечение, эти состояния могут привести к серьезным последствиям для здоровья человека и повлиять на его качество жизни.
Подробнее о панических атаках можно почитать в предыдущей статье.
Что такое тревожное расстройство?
Тревожное расстройство личности является распространенным психическим расстройством, основной признак - чрезмерная тревожность и беспокойство. ТР - это более длительное состояние тревоги, которое может длиться месяцами или даже годами.
Люди с ТР испытывают непрекращающуюся тревогу и беспокойство по поводу реальных или предполагаемых опасностей. Симптомы могут включать беспокойство, напряжение, раздражительность, сонливость, концентрационные нарушения и физические симптомы, такие как напряженность мышц, дрожь и потливость.
Тревожное расстройство личности - это диагноз, который указывает на наличие широкого спектра психических расстройств, которые характеризуются чрезмерной и непрерывной тревожностью и беспокойством.
Люди, страдающие от тревожного расстройства личности, часто ощущают беспокойство и напряжение, даже в отсутствие видимых причин. Лечение может включать психотерапию, лекарства и изменения в образе жизни. Раннее обращение за помощью может помочь справиться с симптомами и уменьшить их влияние на повседневную жизнь.
Основные симптомы:
- Чрезмерная тревожность и беспокойство. Люди, страдающие от этого расстройства, постоянно чувствуют себя напряженными и беспокойными, даже когда нет видимых причин для беспокойства.
- Страх перед будущим. Беспокойство о будущих событиях и их последствиях, даже если они не являются реальными или вероятными.
- Избегание социальных ситуаций, чтобы избежать чувства тревоги и беспокойства.
- Физические симптомы. Люди с тревожным расстройством личности могут испытывать различные физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость, головокружение, тошноту, сухость во рту и дрожь.
- Страх перед оценкой окружающих. Люди с этим расстройством часто беспокоятся о том, что окружающие могут судить их, осуждать или оценивать негативно.
Причины:
Причины тревожного расстройства личности могут варьироваться от генетических факторов до жизненного опыта. Некоторые из возможных причин включают:
- Генетические факторы. Наследственность может играть роль в развитии тревожного расстройства личности.
- Нейрохимический дисбаланс. Неравновесие химических веществ в мозге, таких как серотонин, может вызвать тревожное расстройство личности.
- Жизненный опыт. Определенные события или условия, такие как детские травмы, финансовые проблемы или проблемы в отношениях, могут способствовать развитию тревожного расстройства личности.
- Нерациональное мышление. Люди с тревожным расстройством личности могут иметь склонность к негативному мышлению и переживанию самых худших сценариев.
- Характер. Некоторые люди могут иметь склонность к чрезмерной тревожности и беспокойству в своем характере.
Как различить панические атаки и тревожное расстройство?
Панические атаки и тревожное расстройство - это два разных состояния, которые могут иметь похожие симптомы, но имеют свои отличия. Вот несколько способов, которыми можно различить панические атаки и тревожное расстройство:
- Частота появления симптомов. Панические атаки - это резкие и неожиданные приступы, которые могут происходить внезапно и без предупреждения и проходить в течение нескольких минут или часов. Тревожное расстройство может иметь продолжительный характер и проявляться в виде длительной и постоянной тревожности, беспокойства и напряжения, которые могут длиться несколько месяцев или лет.
- Характер симптомов. Во время панической атаки человек может испытывать ряд физических симптомов, таких как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, тошноту, затрудненное дыхание и головокружение. Тревожное расстройство, с другой стороны, может проявляться в виде постоянной тревожности, беспокойства, переживаний и напряжения.
- Время длительности. Панические атаки обычно длительностью от нескольких минут до нескольких часов. Тревожное расстройство может продолжаться месяцами или годами.
- Причины возникновения. Панические атаки могут возникать в ответ на конкретный стрессовый или тревожный стимул, в то время как тревожное расстройство может быть вызвано различными факторами, такими как наследственность, химический дисбаланс в мозге, стресс, травмы или другие психические проблемы.
- Влияние на жизнь. Панические атаки могут существенно повлиять на качество жизни человека и ограничить его возможности. Тревожное расстройство также может ограничивать жизнь человека, но может иметь более длительный и медленный характер.
Важно помнить, что панические атаки и наличие тревожного расстройства могут сильно влиять на качество жизни человека и ограничивать его в повседневных действиях. Если вы часто испытываете панические атаки или длительное тревожное состояние, вам следует обратиться к врачу или психиатру для получения диагностики и лечения. Обычно лечение включает в себя психотерапию, медикаментозное лечение или их комбинацию.
В заключение, панические атаки и ТР - это разные состояния, которые могут иметь сходные симптомы.
Однако, врачи и клинические психологи могут различить эти состояния по продолжительности и характеру симптомов. Если вы сталкиваетесь с подобными симптомами, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту.
Психотерапия может помочь вам научиться управлять своими мыслями и эмоциями, а лекарства могут помочь снизить уровень тревоги. Также важно уделить внимание своему образу жизни, включая правильное питание, физическую активность и достаточный сон, чтобы уменьшить воздействие факторов, которые могут усиливать тревогу.
