Приветствую вас, дорогие читатели!
Продолжаю цикл статей о самодиагностике. В этой статье поговорим о таких признаках в организме, которые могу указать на сахарный диабет, инсулинорезистентность, ожирение, и т.д.
Кожа.
Сухость и шелушение.
Осмотрите свою кожу на теле и конечностях. Если вы увидите, что присутствует сухость, явное шелушение, потрескавшиеся пятки - это явный признак следующего:
- дефицита белка
- дефицита железа, анемия
- дефицит жирорастворимых витаминов (Е, А), биотина
Причины:
- нарушение работы желчного пузыря, в частности застоя желчи
- нарушение работы щитовидной железы
Потемнения, пигментные пятна, новообразования.
Если у вас присутствуют потемнения кожи в паху, на локтях, в подмышечных впадинах, в основании шеи. а также присутствуют папилломы или кератомы на шее и вокруг шеи - это явный признак:
- дефицита витамина А (кератомы)
Причины:
- инсулинорезистентность
- СКПЯ
Фолликулярный кератоз, акне.
Это признак дефицита жирорастворимых витаминов, витамина С.
Причины:
- нарушение работы печени и желчного пузыря
- пищевые непереносимости, особенно глютена
- хронический стресс
- нарушение работы лимфоидной системы
- инсулинорезистентность
- нарушения микробиома кожи и кишечника
- заболевания ЖКТ
- избыток андрогенов
Круги под глазами.
Желтые или коричневые - проблемы с печенью, истощение надпочечников (СУН), нарушения работы щитовидной железы.
Причины:
- хронический стресс
- инсулинорезистентность
Голубые, фиолетовые, красноватые - нарушение венозного оттока, гиподинамия.
Причины:
- нарушения в работе почек
- нарушение паттерна дыхания
- недостаток кислорода в крови (скрытая анемия)
Тонкая подкожно-жировая клетчатка - анемия, курение и алкоголь.
Серые круги под глазами.
Причины:
- бессонница или недостаточное количества сна
- хронический стресс
- нарушение паттерна дыхания с последующим развитием гипер или гипотонии
Черные круги - накопление аммиака из-за нарушения процессов детоксикации в печени.
Может быть сочетание проблем, тогда цвета кругов будут комбинироваться.
Волосы.
Ранняя седина - дефицит белка, меди, железа, селена, витаминов В9 и В12, дефицит аминокислот, необходимых для образования меланина (метионина, цистеина), избыток Омега-6 в рационе;
Причины:
- воспалительные процессы в ЖКТ
- хронический стресс
- нарушение в работе лимфатической системы
- нарушение микробиома тонкого кишечника
- гипотиреоз
- несбалансированное питание, насыщенное сахаром, простыми углеводами и растительными маслами
Выпадение волос - дефицит белка, железа, кальция, серы, витаминов группы В, витамина Д
Причины:
- стресс
- гипотиреоз
- перегрузка тяжелыми металлами
- скрытая продолжительная анемия
Перхоть - дефициты (витамины А, Е, группы В, цинк).
Причины:
- хронический стресс
- инсулинорезистентность
- нарушение кишечной микрофлоры
- СИГР (синдром избыточного грибкового роста)
Ногти.
Рассмотрите свои ногти, оцените толщину ногтевой пластины, ее форму, структуру.
Если вы часто прибегаете к наращиванию ногтей или покрытию гель-лаком, то эта диагностика будет непоказательной ,т.к. большинство признаков могут быть схожи с травматизацией ногтя от процедуры покрытия лаком.
Поперечные желобки - признак заболевания органов ЖКТ.
Выступающие вертикальные полоски - дефицит витаминов группы В, цинка, железа, магния, вызванные недостаточным поступлением желчи и нарушением всасываемости в тонкой кишке.
Ложкообразные ногти - дефицит железа.
Наперстковидная истыканность - аутоимунные заболевания, либо травма матрикса.
Пальцы "барабанные палочки", ногти "часовые стекла" - недостаток кислорода в тканях вызванные заболеваниями сердца, лёгких или хронической железодефицитной анемией.
Ломкость и расслоение ногтевой пластины - дефициты витаминов А, Е, С, Д, группы В (особенно биотина и пантотеновой кислоты), дефицит микроэлементов - кальций, селен, хром, цинк, сера, фосфор, дефицит белка, особенно аминокислоты цистеина, в следствии нарушения функции щитовидной железы.
Отсутствие белых лунок в основании ногтя - дефицит йода и витамина В12, дефицит цинка, железа, дефицит фолиевой кислоты.
Как вы могли заметить, в большинстве случаев причиной развития проблемы является стресс. Если вы хотите подробнее узнать о том, как снять последствия стресса, переходите в другую статью по ссылке - "Стресс".
А если вы хотите практически освоить приемы по работе со стрессом - на уровне физического тела и на уровне психического состояния, то специально для вас я и моя коллега, специализирующаяся на психологии готовим марафон оздоровления. Скоро будет доступна регистрация для участия.