Ранимость - это повышенная эмоциональная восприимчивость, способность чувствовать глубокую эмоциональную связь с другими людьми, проявлять сочувствие к их потребностям, быть эмпатичным.
По оценкам психологов, около 15-20% населения планеты обладают такой особенностью. Ранимость (чувствительность, эмоциональность) может помочь в жизни, поскольку она способствует развитию более глубоких и значимых отношений, укрепляет связь между людьми и повышает качество коммуникации.
Ранимость также может помочь в личностном развитии и росте, поскольку она позволяет быть более открытым и честным как с собой, так и с другими людьми. Когда мы открываемся перед другими и позволяем себе быть уязвимыми, мы учимся лучше считывать эмоции, а также учимся повышать самооценку и уверенность в себе.
Чувствительные люди тонко чувствуют окружающий мир, часто демонстрируют творческие наклонности, могут быть очень одаренными в различных сферах созидательной деятельности. Несмотря на трудности, с которыми связано это качество, такие люди умеют наслаждаться жизнью, могут быть настоящими эстетами и гедонистами. Они замечают малейшие нюансы, обращают внимание на детали и прекрасно умеют ценить чужое творчество.
Однако ранимость может вызывать беспокойство и дискомфорт в общении, особенно если мы сталкиваемся с отрицательными реакциями.
Некоторые люди могут боятся выразить свои чувства и сильно беспокоятся о том, что окружающие будут их осуждать или критиковать - придется либо оправдываться, либо защищаться, либо идти на конфликт. Эти опасения справедливы и оправданы, ведь зачастую именно так и происходит: мы можем показать свою ранимость, и бестактный / жестокий / грубый человек этим воспользуется, чтобы самоутвердиться за наш счет. В таких случаях очень важно научиться управлять своими эмоциями, тщательно подбирать людей в своем окружении и строить с ними здоровые отношения на основе взаимного уважения и доверия.
Многие исследования связывают ранимость с более высоким уровнем благополучия и удовлетворенности жизнью.
Как следствие, ранимые люди могут легче других стать счастливыми - вот такой парадокс! Это может быть связано с тем, что более глубокие и близкие отношения, на которые способен лишь глубоко эмпатичный человек, обеспечивают мощную поддержку и дарят чувство принадлежности.
Чувствительность — качество, которое можно считать как наказанием, так и подарком судьбы, считает датский психотерапевт Илсе Санд. В своей книге «Близко к сердцу: как жить, если вы слишком чувствительный человек» она рассказывает как живется ранимым людям и с ранимыми людьми.
Книга рассказывает, как живется тем, кто "слишком" мягок и раним, и поэтому не соответствует принятым в обществе стандартам.
А вы ранимый человек?
Почитайте другие статьи блога #оообщество
- 11 привычек, которые гарантированно сделают вас СЧАСТЛИВЕЕ