Как защитить глаза с наступлением солнечной погоды и весь год.
А глаз как у орла
Люди рождаются разными, и у каждого человека острота зрения индивидуальна. С точки зрения медицины, в нашей стране отличным считается стопроцентное зрение. Однако бывают случаи, когда острота зрения может быть 120% или даже 200%! А если говорить о норме, то хорошее зрение составляет 80 и 90%. Главное, чтобы оно сохранялось на этом уровне как можно дольше.
– Многие болезни глаз передаются по наследству. Большинство из них сопровождаются снижением остроты зрения, – отмечает доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой офтальмологии Омского государственного медицинского университета Олег Лебедев. – Та или иная группа инвалидности даётся в зависимости от остроты зрения. Первую группу пациент может получить, если острота его зрения составляет 4%.
С возрастом наше зрение ухудшается, и причин тому множество. Самые распространённые болезни глаз в зрелом возрасте – это катаракта, возрастная макулярная дегенерация. Это заболевание поражает центральную область сетчатки (макулу). У многих пациентов с возрастом также развивается глаукома. Полностью избежать развития таких заболеваний пока невозможно.
Как распознать болезнь
Симптомы глазных болезней могут быть разными. Если в глазах после пробуждения начинает «сверкать молния», не исключено, что у человека произошло кровоизлияние либо началось отслоение сетчатки. При резкой боли в глазу, изменении цвета глаз, сильном покраснении нужно срочно идти к врачу.
Если же снижение остроты зрения фиксируется у пациента раз в полгода, весьма вероятно, что у него развивается близорукость. Появлению и прогрессу этой болезни может способствовать длительное зрительное напряжение, когда человек долго смотрит на экран телефона или монитор компьютера. Поэтому очень важно менять режим работы: давать отдых глазам через каждые 30–50 минут. Оторваться от монитора на пару минут, расслабиться, перевести взгляд куда-то вдаль и вспомнить что-нибудь приятное.
Для профилактики заболеваний глаз будет нелишним сократить время использования компьютеров и телефонов до минимума.
На детский взгляд
Часто близорукостью страдают и дети. Первые признаки проблем со зрением у ребёнка проявляются тогда, когда он начинает плохо видеть далеко. Начинает близко подносить книги, тетради к лицу.
– Для того чтобы предотвратить прогрессирование миопии (близорукости) у детей, следует чередовать зрительную нагрузку для близи с прогулками и длительной активностью. Для глаз это имеет большое значение. Предложить ребёнку посетить какую-нибудь спортивную секцию. Для близоруких полезным считается плавание, занятие бадминтоном, – говорит Татьяна Матненко к.м.н., доцент кафедры офтальмологии ОмГМУ. – Вообще полезно смотреть на зелёные или голубые цвета, поэтому стоит больше времени проводить ребёнку на природе. Родителям важно обратить на это особое внимание. Необходимо лечить хронические заболевания, например опорно-двигательного аппарата, ведь позвоночные артерии тоже участвуют в кровоснабжении глаз.
Помимо близорукости у детей бывают врождённые заболевания, такие как глоукома, катаракта и опухоли. Недуги лучше всего выявлять заранее и начинать лечение, а иначе они могут привести к серьёзным последствиям.
Предупредить легче
По словам Олега Лебедева, современные медицинские приборы помогают медикам проводить сложные операции на глазах. Так, для лечения глаукомы сейчас применяются маленькие девайсы, которые имплантируются в дренажную систему глаза и работают как клапаны. Этот маленький механизм, который внедрён в структуру глаза.
Ну а для профилактики заболеваний глаза специалисты советуют вести здоровый образ жизни. В пенсионном или предпенсионном возрасте необходимо сбалансированное питание. Очень вреден для органов зрения, например, бутерброд со сливочным маслом и колбасой. А вот витамины полезны для глаза почти все. Овощи красного или оранжевого цвета: морковь, перец, мандарины, апельсины, персик и прочее. Всё это укрепляет сетчатку глаза. А черноплодная рябина делает более выносливыми стенки сосудов.
Летом и весной необходимо защищать глаза от вредного воздействия ультрафиолета. Людям, страдающим диабетом или артериальной гипертензией, врачи советуют носить солнцезащитные очки с марта по октябрь.
Немаловажно также регулярно проводить гимнастику для глаз. С набором несложных упражнений вас познакомит любой доктор-окулист. Правда, нередко бывает так, что человек приступает к гимнастике с энтузиазмом, но потом забрасывает занятия. Наберитесь терпения и выполняйте упражнения регулярно, и ваши глаза вас за это непременно отблагодарят.
Вячеслав ГУЛЯЕВ.
Фото Андрея БАХТЕЕВА.