Если вы нашли эти симптомы у себя – пора очистить свой мозг от токсинов - срочно переведите свой мозг в пассивный режим!
Выгорание – это самое безобидное последствие «усталости мозга».
Мозговой туман
это снижение качества умственной работы. Вы постоянно испытывает сонливость, вроде бы и спали полноценные 8 часов, а не выспались.
Усталость мозга
это состояние является следствием напряжённой или длительной работы. Вы сидите и бессильно смотрите в пустоту. Даже простые задачи начинают сжирать уйму времени.
Тревога без причины
это чувство нервозности и неконтролируемого беспокойства. И тревога эта не соответствуют ситуации – все хорошо, но все равно тревожно. И невозможно отвлечься от беспокойства – в результате – проблема с концентрацией внимания.
Следующие 3 признака, я считаю уже следствием первых и у меня они возникают, если я вовремя не сниму напряжение.
Депрессия
Ухудшение памяти
Внутренний диалог
Как я понимаю, что мой мозг устал и что я делаю.
- Если раз за разом в течении дня я, например, перечитываю один и тот же абзац, не в силах понять, что там вообще написано…
- Если я взвинченная, раздражительная, сонливая, апатия ко всему, хочется нырнуть под одеяло и спать, спать, спать…
Вот это оно и есть – уровень стресса зашкаливает, мозг устал, надо проводить детоксикацию.
Первое, что я делаю – сплю. Сплю столько, сколько могу, иногда до «пролежней» 😂😂😂
Просыпаюсь и заказываю себе «вкусняшки» (пусть и вредные, но моему мозгу нужные – бургеры и иже с ними), если рядом магазин, можно и сбегать за ними – свежий воздух только на пользу.
Сажусь за компьютер и «делаю детокс». О ужас, компьютер, подумаете вы! Да! Компьютер и специальные тренажеры для тренировки мозга! Именно они, помогли мне восстановиться после того, как я переболела covid и с тех пор регулярно занимаюсь на них, ибо мозг тоже нужно тренировать.
В данной ситуации я использую тренажер по детоксикации мозга.
Что он делает:
- Очищает разум и сознание
- Улучшает качество сна
- Помогает сконцентрироваться на важном
- Снижает уровень тревожности и стресса
- Уменьшает рассеянность внимания
- Избавляет от токсичных мыслей
Если коротко – очищает ум и улучшает способности мозга!
Конечно же, лучше не доводить свой мозг «до усталости», но, если это уже случилось, воспользуйтесь мои опытом – мне помогает – я через день занятий на тренажере – снова человек с чистым разумом и ясным сознанием!
А как помогаете себе вы? Была бы благодарна, если бы вы поделились со мной своим опытом в комментариях, возможно есть способ еще быстрее восстановиться?