Для нее не существует тем-табу — неудивительно, что эта сильная личность преспокойно делится со всем миром подробностями об этом непростом периоде своей жизни.
В своем блоге 50-летняя Гвинет Пэлтроу привыкла быть максимально откровенной. Общаясь со своей аудиторией, она без стеснения поднимает темы секса, отношений и женского здоровья. Своей задачей создательница велнес-империи Goop считает дестигматизацию многих тем-табу, о которых не принято открыто говорить даже в современном прогрессивном обществе. Именно с этой целью Гвинет регулярно рассказывает о собственном опыте вступления в менопаузу.
О периоде, когда в женском организме начинается гормональная перестройка, обычно не говорят во всеуслышание, однако актриса намерена сломать эту тенденцию. «Это этап в жизни женщины, о котором мы особо не говорим. Мы стесняемся этого. Я думаю, нам нужно перестать думать об этом как о конце чего-то», — высказалась Пэлтроу в подкасте Goop еще в 2021 году.
В его эфире звезда также рассказала о симптомах, с которыми вынуждена регулярно бороться. Перепады настроения, эмоциональность, учащенное сердцебиение перед сном — все это Пэлтроу называет «сюрпризами», которые преподносит ей перименопауза, наступающая у большинства, как правило, после 45 лет.
Слушаем свое тело: как распознать симптомы пременопаузы и восстановить гормональный баланс
Без преувеличения, в этот период женщины сталкиваются с десятком симптомов, которые могут нарушать привычное течение жизни. Повышенная потливость, приливы жара, болезненность молочных желез, постоянная усталость, нерегулярные месячные, сухость влагалища — вот лишь часть того, с чем им приходиться жить. Существуют различные способы борьбы с этими неприятными симптомами, своими Гвинет поделилась на личной страничке в запрещенной соцсети.
«Мой подход к борьбе с симптомами перименопаузы на самом деле прост и заключается в том, чтобы стремиться к поддержанию здоровья организма в целом. Итак, хорошее состояние кишечника, сон, соблюдение водного баланса, медитации — все это основные принципы отличного самочувствия», — подметила в видео блондинка и призвала оставаться открытыми к различным методикам в поиске той, что поможет именно вам.
Еще одним способом контролировать свое состояние звезда назвала прием БАДов, которые содержат смесь витаминов, трав, фитонутриентов и адаптогенов. «С ними я намного реже становлюсь капризной или эмоциональной без видимой причины», — объяснила она.
Также, к удивлению поклонников, эта сторонница необычных методик похудения и поддержания здоровья своего тела, призвала полагаться исключительно на доказательную медицину. Главным принципом данного подхода является лечение исключительно проверенными средствами, польза которых превышает вред.
Пэлтроу также поделилась с аудиторией новостью, что совсем недавно она началась наблюдаться у интегративного акушера-гинеколога, который, ко всему прочему, является еще и врачом функциональной диагностики. Такой специалист занимается не только лечением, но и предупреждением болезней, разбирается с ее причиной, а не со следствиями.
«Я думаю, в этом вопросе люди должны действительно следовать своим инстинктам и серьезно разговаривать со своими врачами», — подметила она.