Один из способов коррекции и профилактики эмоционального выгорания является смена обстановки. Вообще смена деятельности или обстановки помогает справиться с эмоциональным выгоранием, но лучше чтобы это было ресурсное место или вдохновляющее действие.
У каждого это свой ресурс, главное его определить правильно! У меня это, например:
- созерцание природы, я могу тупо сидеть и смотреть вокруг, правда хватает меня не надолго, но я сопротивляюсь😂.
- бег, ролики или лыжи. Сегодня я провела целый сеанс по выявлению "эмоция-действие" во время бега;
- горные лыжи - это моя медитация
А у вас есть такие ресурсы. Поделитесь пожалуйста 🤗 Я знаю, что у некоторых есть недопонимание в истинности ресурсов, как у вас с этим?
Рассказать как определить свои истинные ресурсы?
Подписывайтесь на канал! Будем расширять сознание через телесные практики и творчество!
Читайте также:
Признаки выгорания: эмоционального и психического
Почему не можешь достичь целей?