ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство. О нем написано множество трудов и я не буду утруждать вас теорией о том, что это такое, благо сейчас есть интернет 😁
Тем более те, кто читают эту статью, уже знают о том, что у них или их близких есть это расстройство.
Оно многолико, как мозаика и очень интересно! Я успешно работаю с ним уже несколько лет и прохожу новейшие подготовки у лучших специалистов в этой области. Потому что со временем появляются разные техники работы и симптомы тоже.
Сразу скажу - это до определенного момента не психиатрический диагноз! Таблетки не лечат его - только пстхотерапия. Таблетки могут лишь помочь уменьшить тревожность (главную причину, породившую и запустившую ОКР) и тем самым поспособствовать лучшему прохождению всей работы с ним.
Но, если к нему присоединяется паранойя, мании, галлюцинации и пр. необходимо незамедлительно обратиться к врачу психиатру!
На каждый вид ОКР есть свои техники и задания. Что хорошо подходит, например, для навязчивого мытья, не подойдет для мыслей о причинении вреда близким. Плюс у каждого человека варианты проявления этого расстройства и связанные с ним ритуалы сугубо индивидуальны и соответственно требуют индивидуального подхода.
Если человек приходит с конкретным запросом на лечение ОКР, то, помимо непосредственно работы с ним, мы прорабатываем ещё такие важные и сопутствующие проблемы как:
- Отношения с близкими и окружающими людьми
- Психологические границы
- Повышенная тревожность
- Способы экологичного совладания с различными сильными эмоциями
- Базовое недоверие к миру и ощущение, что он опасен
- Недоверие себе и неуверенность в себе
- Различные страхи и фобии
- Детские травмы
- И многие другие аспекты жизни, которые связаны с ОКР
В работе с ОКР необходимо найти все имеющиеся обсессии и тревоги и все способы совладания человека с проблемой (ритуалы, проверки, упорядочивания, мытье, «магические» действия и пр). И на каждый подбирать индивидуальные задания и техники, которые будут нейтрализовывать их.
Это непростая, но очень эффективная и красивая работа по облегчению жизни человека и улучшению её качества.
Лично я считаю целесообразным следующий сеттинг: вначале мы встречаемся с клиентом один – два раза в неделю до получения первых устойчивых результатов. Далее мы уже можем перейти на встречи один раз в две недели и при наступлении полной ремиссии, завершить терапию, если попутно не появятся ещё какие-то задачи и запросы.
Почему я сказала слово «ремиссия», потому что ОКР – это по сути способ совладания со стрессом и тревогой и он уже вшит в психику человека и тем более вшит, чем дольше он присутствует в жизни человека. И после значительного ослабления или исчезновения всех симптомов, когда человек попадёт в острую стрессовую ситуацию, они вновь могут проявиться. Не с той силой, как раньше, но могут дать о себе знать. Этого не надо бояться, потому что у человека после терапии ОКР, буду на руках все инструменты совладания с ним и чаще всего они проходят довольно быстро.
Если вы обнаружили у себя или у своих близких симптомы невроза навязчивых состояний (ОКР), как можно скорее обратитесь к психологу, специализирующемуся на работе с ним или к психиатру и начинайте работу. Чем больше проходит времени с начала расстройства, тем сложнее и дольше его лечить.
Записаться ко мне на консультацию можно здесь
Буду рада видеть вас в моём Телеграмм канале: https://t.me/ilgalandgraf_psy
А также в группе ВКонтакте: https://vk.com/ilgalandgraf_psy
Автор: Ландграф Илга Игоревна
Психолог, Индивидуальный Семейный Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru