Дорогие мои, статья сегодня сложная, но довольно важная. Конечно, нам гораздо комфортнее узнавать про патологию другого, проверять партнера на нездоровые качества... Но истинная осознанность и зрелость - это отследить признаки проблемы у себя самого, понять себя; процесс узнавания может быть болезненным, но он очень терапевтичный и трансформирующий.
Если информация вас заденет, пожалуйста, подождите с гневными комментариями - побудьте в этом двое суток. Именно гнев и обида будут показателями, что вы обнаружили что-то своё и пока не готовы принять эту информацию.
Век, в котором мы живём - оазис, парк нарциссизма. Достигаторство, "успешный успех" любой ценой - девиз нашего времени, и установка такая никакому психическому здоровью не способствует, конечно. Однако время не делает нарциссизм нормой - как он не позволял строить долгие счастливые отношения, так и не позволяет, и по-прежнему люди хотят решить эту проблему, а причина её лежит глубже, чем кажется.
Отследить нарциссические установки у себя сложно: человек живёт сам с собой с детства, что он чувствует, то для него и норма. Обнаружить свою особенность можно, если узнать, что у других по-другому.
Итак, приступим.
🤔 1.Я думаю, что достоин большего, чем то, что у меня есть: славы, почестей, званий, феноменального богатства, невозможной любви. Я никому этого не говорю, с людьми мил и любезен, меня считают вежливым, харизматичным и обаятельным человеком... Но в мечтах я стою на сцене или сижу в президиуме, или веду телепередачу... Я знаю, что я - особенный, хотя и не показываю этого.
🤔 2.Критика, даже незначительная, выбивает меня из седла на весь день... Этот человек меня уничтожил, обесценил, я хочу чтобы его не стало. Он должен быть наказан.
🤔3.Есть важные для меня люди, я беспокоюсь о том, что они обо мне думают, что ко мне чувствуют, хочу с ними общаться. Это люди успешнее, чем я, холодные, часто недоступные. Я не замечаю остальных, не таких важных людей; иногда это члены семьи, друзья... У меня не хватает на них ресурса, чтобы беспокоиться; а что - у них ведь всё нормально? Главное, чтобы были полезными и выполняли свою функцию.
🤔 4.Отношения строятся по принципу: "я его слепила"... Я человека сам придумываю, приписываю ему качества, которых у него нет, а потом его наказываю за то, что он не просоответствовал... И вообще настоящая любовь неразрывно связана с болью, она не может быть счастливой. Страдание - её истинный признак. Я многих заставлял страдать, и сам часто страдал. А постоянство чувств - это пресно, скучно.
🤔5.Самый большой страх - оказаться в нелепой, стыдной ситуации; я готов на всё, чтобы в ней не оказываться, но периодически со мной это происходит, и это самые ужасные воспоминания.
🤔 6. Отсутствие эмпатии - это не про меня: я столько всего чувствую... Я знаю, как и кто ко мне относится. Да, правда, это касается " важных" людей; а остальные... - какие остальные?
🤔7. Я думаю, что некоторые люди мне завидуют, поэтому плохо ко мне относятся; но если у человека есть что-то, чего нет у меня, это непереносимо.
🤔8.Обычные человеческие проявления чувств и состояний крайне неэстетичны: sеks, болезнь, потери, трагедии, слезы, смерть, беременность, роды, быт... Я не понимаю, как после всего этого можно партнёра любить и желать... Уж лучше быть на расстоянии и встречаться в максимально эстетичной обстановке.
🤔9.БОльшую часть жизни я был удачливым, успешным человеком, и вдруг после сорока лет меня как будто сглазили или прокляли: уходит удача, растворяются друзья, близкие, у меня депрессия... Что происходит?
🤔10. Меня очень беспокоит возраст: я не готов принять его, это несправедливо, что время так быстро бежит. Нужно любой ценой замедлить этот процесс.
🤔11. Настоящая жизнь, счастье - только в остром наслаждении, экстремальных переживаниях; нужны новые, свежие эмоции, чтобы чувствовать, что живёшь. Маленькие радости - для маленьких людей.
Если вам откликается больше половины утверждений, то проблема есть.
Еще несколько фраз клиентов из терапии, они тоже довольно характерные:
"Я никогда не ревную мужчину - это ниже моего достоинства... Если он нашел кого-то кто лучше... Это невозможно (смеется). А если не видит разницы, то пусть идёт". (недоступна ревность)
"Нормы морали...?! Вы серьезно?! Мы сейчас тут, в кабинете, вдвоем, нас никто не слышит - для кого эти высокие слова? Поговорим честно". (Важен только стыд, если кто-то узнал. Нет чувства вины, если нет свидетелей).
"Я люблю его, но не могу с ним не спорить... Его раздражает во мне это, мои лидерские качества. А меня раздражают его (в этот момент), хотя за них я его и выбрала (женский нарциссизм).
"Я люблю мужа, но когда мы спорим из-за бизнеса, я могу быть прямо безжалостной... Потом жалею о своих словах" (То же).
Несколько слов о первертных нарциссах ( цитировать их бесполезно, так как будет не по существу). Они любят разрушать: чужую жизнь, любовь, карьеру, чувствовать зависимость другого и свою власть; устраивают качели из боли и счастья...
Иногда только так можно почувствовать себя живым и значимым.
Повторюсь, материал сложный, не спешите с выводами - побудьте в нём мысленно. И не расстраивайтесь: всё возможно для того, кто готов измениться.
Что можно сделать самому:
начать думать, что хочет/ чувствует другой. Не тот другой, о котором вы и так думаете в последнее время, а о котором давно в таком ключе не думали: муж, сын, жена, друг... Встать на их место и почувствовать, что они рядом, живут, дышат, у них есть желания и мечты. И в этом свете заново осознать свою роль рядом с ними.
В терапии роль другого возьмет на себя терапевт: вы будете проецировать на него то, что делаете в своих обычных отношениях, а он вам - отражать то, как он вас видит, переводить это на другой, осознанный язык.
Записаться на консультацию можно здесь
Обо мне, стоимость консультации: