Привет всем!
Сегодня целый день готовила и прибиралась.
Приготовила кето сырники. Часть съели на завтрак, часть заморозила.
Завтрак. Чай за кадром.
Обед. Оладьи из пекинской капусты. Часть заморозила.
Очень кстати вкусный чай. Гречишный с апельсином, корицей, имбирём и облепихой. Рекомендую.
Ужин. Салат и сосиски. Сосиски не самый хороший выбор. Но хорошего качества можно. Приготовила кето оладьи с миндальной мукой. Потом попробую с кокосовой. Часть заморозила. За кадром кофе с молоком. Оладий 4 и 3 квадратика шоколада горького.
За кадром ещё остались семечки и гречишный чай с кето-бомбами.
Вчера доделала кето-бомбы.
В итоге думаю в углеводы уложилась. Тк кроме 5 квадратиков горького шоколада, остальная еда из рациона кето. Даже в оладьи из пекинской капусты добавила 2 ст. л. псиллиума и 1 кокосовой муки.
Но вот в каллораж чувствую не вписалась. И самое обидное, что ела хоть и не хотела😓
Пока делаешь дела по дому, устаёшь и так и тянет попить чайку или поесть семечек. Так, что не сдержалась. Если честно, не знаю почему, привычка видимо.
Завтра посмотрю, что будет на весах.
По ощущениям - энергии прибавилось. По активности - маловато, тк в однушке особо не побегаешь. Но вечерком чуть чуть у дома походила.
А так пока на этом закончу) всем хороших выходных)