Новое исследование выявило наиболее важные факторы, в значительной степени влияющие на сердечно-сосудистую систему и продолжительность жизни.
В ходе своей работы ученые оценивали здоровье сердца людей в баллах. Пациенты с самыми высокими показателями жили на 9-10 лет дольше тех, кто оказался в нижней части рейтинга. Баллы измеряли приверженность человека ЗОЖ и факторам здоровья, разработанных кардиологами.
К ним отнесли: отказ от курения, постоянные физические занятия, правильное питание, качественный сон, контроль за артериальным давлением, отслеживание уровня глюкозы, борьба с «плохим» холестерином и контроль веса. Соблюдение этих профилактических правил приводит к увеличению продолжительности жизни, сообщает издание Al Hadath.
Авторы работы подчеркивают, что комплексную оценку здоровья нужно делать на основе именно этих факторов. Для сохранения здоровья и активной старости все 8 аспектов должны быть включены в образ жизни.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалистов.