Для чего нужен?
Современный мир наполняют потоки негативной информации, провоцирующей тревогу и страх. Отрицательные эмоции мешают карьерному росту и развитию межличностных отношений. В таком состоянии человеку сложно достичь гармонии с самим с собой. В повседневной суете индивиду трудно понять цель своего рождения, распознать главные жизненные задачи. Безмолвие помогает проникнуть в суть многих вещей, почерпнуть мудрость и обрести спокойствие.
Безмолвие не наносит личности никакого вреда. У субъекта, не отвлекающегося на шум и посторонние задачи, мыслительный процесс происходит иначе. Мозг получает определённую свободу от внешней среды. Личность сосредоточена на внутреннем мире. Долговременное молчаливое уединение помогает человеку очистить свои мысли, познать самого себя и настроиться на позитивный лад.
Обет молчания подразумевает постоянное самонаблюдение. Личность должна проявлять большую ответственность и бдительность. Некоторые прибегают к погружению в тишину с целью избавления от вредных привычек. Субъект даёт клятву, что начнёт разговаривать только после полного отказа от курения, приёма алкогольных напитков либо наркотических средств. Чересчур болтливых людей обет заставляет постоянно вести контроль над словесной невоздержанностью.
В книги Робина Шармы «Кто заплачет, когда ты умрешь», используется тоже такая практика.
Автор писал, что у буддийских монахов есть методика для укрепления силы воли, которая заключается в том, чтобы в течение длительного времени (3-5 часов) сохранять молчание.
Вот упражнение, которое можно испробовать уже сегодня – ежедневное молчание в течение одного часа. За это время нельзя произнести ни одного слова. Если обстоятельства сильно вынуждают, ограничиться можно лишь короткой фразой.
Результаты этой методики будут красноречивее любых слов. Человек, хранящий полное молчание на протяжении какого-то времени, получает уникальный опыт.
----------------------------------------------------------------------------------------
What is it for?
The modern world is filled with streams of negative information, provoking anxiety and fear. Negative emotions interfere with career growth and the development of interpersonal relationships. In this state, it is difficult for a person to achieve harmony with himself. In the daily hustle and bustle, it is difficult for an individual to understand the purpose of his birth, to recognize the main life tasks. Silence helps to get into the essence of many things, gain wisdom and find peace.
Silence does not cause any harm to the individual. In a subject who is not distracted by noise and extraneous tasks, the thought process occurs differently. The brain gets a certain freedom from the external environment. The personality is focused on the inner world. Long-term silent solitude helps a person to clear his thoughts, get to know himself and tune in to a positive mood.
The vow of silence implies constant self-observation. A person should show great responsibility and vigilance. Some resort to immersion in silence in order to get rid of bad habits. The subject takes an oath that he will start talking only after completely quitting smoking, taking alcoholic beverages or narcotic drugs. The vow forces overly talkative people to constantly control verbal intemperance.
In Robin Sharma's book "Who will Cry when You Die", this practice is also used.
The author wrote that Buddhist monks have a technique for strengthening willpower, which is to for a long time (3-5 hours) keep silent.
Here is an exercise that you can try today – daily silence for one hour. During this time, not a single word can be uttered. If circumstances strongly compel, you can limit yourself to just a short phrase.
The results of this technique will be more eloquent than any words. A person who keeps complete silence for some time gets a unique experience.
