Современный мир подарил нам изобилие всевозможных продуктов и готовых блюд в магазинах, но все из них полезны для нашего здоровья.
Продукты, от которых лучше отказаться:
- Переработанное мясо. Это разные колбасы и сосиски, ветчина и бекон, от паштета, кстати, тоже лучше отказаться.
- Полуфабрикаты. Это котлеты, пельмени, хинкали, вареники и так далее.
- Готовые замороженные пирожки, блинчики и голубцы.
- Сыры плавленные и соленые, майонез, маргарин и остальные продукты с заменителями молочных жиров, пальмовым маслом и трансжирами в составе.
- Продукты, в которых очень много соли. Это копчености, вяленое мясо и сушеные морепродукты.
- Жирные, масляные продукты. Это морепродукты в масле и рассоле.
- Консервы с большим количеством соли, уксуса и масла.
- Хлебобулочные изделия и выпечки из белой, пшеничной, ржаной не цельнозерновой муки.
- Сладости. Это те, в которых много сахара.
- Газированные сладкие напитки.
Когда собираете продуктовую корзину необходимо отдавать предпочтение свежим и натуральным товарам, минимально обработанным и не переработанным!
