Следующая пара Конституций, которую будем разбирать, это смешение Желчи и Ветра. Эта парочка рассматривается в двух вариантах, в зависимости от того, какая из базовых конституций «главнее» в итоге получилась в связке.
Если главнее оказалась Желчь, а Ветер занял уверенное второе место, то речь о конституции, которая именуется Пустота Инь или Пустой жар (синдром пустого жара).
С точки зрения баланса конституций, это как раз недостаток Слизи (жидкостей) в организме (в отличие от Скопления сырости, привожу ссылку здесь, далее буду просто ссылаться на этот пост).
Если посмотрите на картинку, то заметите, что недостаток обусловлен не слишком большим количеством Желчи (Огня) – ее как раз сколько нужно, а именно нехваткой Слизи (Воды). Это важно, поскольку на этом построено балансирование конституции с помощью питания и образа жизни. Надо не столько уменьшать Желчь (иначе будет и ее дисбаланс), сколько до нужного уровня «подтягивать» Слизь.
Несмотря на то, что дисбаланс Слизи может приводить к различным проблемам со здоровьем, в целом основа жизни физического тела и база, на которой держаться обменные процессы жизнедеятельности – это вода, жидкость. Поэтому недостаток ее не менее, а может даже более не полезен, чем переизбыток.
Итак, какими же признаками характеризуется Пустота Инь?
В первую очередь – сухостью. У людей с этой конституцией как правило с детства проблемы с кожей – она сухая. И чем бы они ни пользовались, какими бы процедурами и брендовой косметикой не пытались этот вопрос решить – в долгосрочном периоде не помогает (и ничего удивительного, проблема внутри, а снаружи только ее проявление).
Когда люди с Пустотой Инь начинают активно учиться или работать, они замечают, что:
· у них быстро появляется и становится постоянным синдром «сухого глаза»;
· если им приходится говорить больше 20 минут (например, они доклад какой-нибудь делают), у них появляется сухость и першение в горле, а так же ощущение, что пересох язык.
Пустота Инь несет и проблемы с волосами – они тоже сухие, ломкие, ослабленные. При мытье или расчесывании вымывается или вычесывается сразу помногу волос. Никакие внешние средства – шампуни, бальзамы и т.п. 100%-ного эффекта тоже не дают.
Еще один внешний признак – часто проявленный «лихорадочный» румянец на лице.
По комплекции такие люди обычно худые и сухощавые. При этом вполне могут есть в больших количествах, но все «перегорает». (Вспоминаем, как образуется масса тела с помощью Слизи, и понимаем, что дело тут не совсем в «хорошем обмене веществ»). Кроме того, для этого типа конституции характерны проблемы с опорожнением кишечника (извините за подробность, но из песни слов не выкинешь J).
По характеру такие люди импульсивны, эмоциональны и остро реагируют на раздражители. При острой реакции характерны приливы жара к лицу (и часто еще шее). В целом люди активны, энергичны. Но, не умеют расслабляться.
Часто любят активничать в ночное время. Возможно, потому, что плохо спят. Тоже слишком активно. Им часто душно, неудобно. Они ворочаются, всегда сбрасывают одеяло, любят пробежаться босиком по холодному полу в туалет или попить чего-нибудь холодненького.
Еще представители этой конституции часто «знатные сновидцы». Снов запоминают много (потому что просыпаются почти после каждого сна), сны часто яркие, с сюжетом, со «смыслом», интересные (по крайней мере для самого сновидца). Они любят ими делиться, искать толкования и делать на их основе выводы.
Одной из причин возникновения в организме Пустоты Инь является почтенный возраст. При старении Пустота Инь может проявиться и у тех, кто не обладал конституцией изначально. Теперь многим, думаю, станет понятнее, почему их пожилые близкие с одной стороны блукают по ночам, а с другой при этом успевают разных снов насмотреться и наутро любят их пересказать и обсудить.
Болезни при Пустоте Инь часто «долгоиграющие», с жаром, сухостью, истощением.
Впрочем, есть и обратная взаимосвязь – длящееся заболевание того же типа, что Пустота Инь, может приводить к тому, что до этого другая конституция «перестраивается», начинают проявляться признаки Пустоты Инь. Чаще через какое-то время исходная конституция восстанавливается, но иногда организм может и «застрять» в новой конституции, если проблемы не решаются комплексно. Например, если человек с исходной конституцией Желчь+Слизь заболеет с такими симптомами, как повышенная температура достаточно долгий срок, потеря жидкости организмом (например, диарея), при этом не будет нормализовываться водно-солевой обмен и проводиться правильное восстановление после болезни, то Желчь+Слизь вполне может перейти в Желчь+Ветер. Человек заметно похудеет, у него начнут «лезть» волосы, сохнуть кожа, испортятся сон и характер.
Мы с вами между делом рассмотрели уже два фактора, которые ведут к негативным проявлениями Пустоты Инь: пожилой возраст и другие заболевания, дающие симптомы этой конституции.
Назовем тогда еще несколько:
Проживание в сухом климате. Когда и внутри сухо, и снаружи то же самое – проблемы обостряются и умножаются. Идеальным средством будет переезд туда, где более влажно. Разумеется, по возможности.
Бодрствование в час Крысы. Напомню, это примерно с 11 вечера до 1 часа ночи, в зависимости от региона проживания могут смещаться границы двухчасовки. Данные можно уточнять в специальных калькуляторах. Суть в том, что час Крысы – Воды Ян – это период восстановления энергии Инь (для всех). Если в этот период находиться в состоянии Инь – спать, хотя бы просто спокойно и расслабленно лежать в темноте – то происходит восстановление Инь в организме. Если же в этот промежуток времени находиться в состоянии Ян – бодрствовать, заниматься чем-то (даже если это умственное занятие) – восстановления Инь не происходит. Если его не происходит регулярно, то в итоге может развиться заметный недостаток Инь.
Слишком высокая сeксу@льная активность. Дело не столько в разных партнерах, сколько в общем количестве такого рода активности. На такое поведение подталкивает Желчь. Но, при склонности к типу Пустота Инь (когда нет уравновешивания Слизью и есть Ветер) недостаток Инь образуется при такой активности очень быстро.
Неподходящее питание. Чрезмерное увлечение продуктами, которые имеют горячие и подсушивающие свойства (про них мы подробно говорили, когда обсуждали конституцию Слизь). Кроме того, Пустоте Инь не желательны и продукты, связывающие жидкость в организме. Потому что она, как регулятор обмена, должна не только присутствовать, но и «двигаться». То есть, сильно соленое, жареное (стало Ян), копченое на огне (стало Ян) тоже не очень подходит.
В Бацзы у таких людей обычно много Огня, а то еще Огня поддержанного Деревом. И нет Воды или она слабая. А так же нет или слабая Земля. То есть, ничто не мешает Огню гореть, как ему хочется – не тушит его и не ослабляет по кругу порождений. А Огонь (Желчь) у нас порождает Землю, поэтому в придачу ко всему в ЖКТ могут образовываться всякие ненужные «земляные» вещи – камушки, например.
Что же нужно есть и как себя вести?
Сначала некоторые общие правила, способствующие увлажнению ЖКТ и нивелированию проблем с движением пищи по нему. Как следствие – нормализуется водно-солевой обмен и усвоение пищи и жидости:
1. Стакан кипяченой воды утром натощак. Вроде бы все просто, но очень действенно. Вода не должна быть ни очень теплой (тем более не горячей), ни холодной. Комнатной температуры – в самый раз.
2. В течение дня в еде должны присутствовать – бананы, чернослив, свекла, семена – ядра подсолнечника, кунжут.
3. Чай с солодкой или лепестками розы, или фенхелем. Кефир. На выбор перед сном.
4. Из аюрведического – хорошо сок алоэ по 1-2 столовых ложки 2-3 раза в день.
Рекомендации по питанию можно легко воспроизвести, если вы читали про укрощение избытка Слизи и поняли, что теперь надо действовать наоборот))). Все, что рекомендуется Скоплению сырости – вам не желательно. Все, что Скоплению сырости нельзя – вам можно, даже нужно (но меру нужно знать всегда).
Рекомендуется то, что способствует Слизи:
· Молочные продукты (и можно пожирнее) и животные жиры вообще. Можно сладкие;
· Растительные масла ( в том числе, в «естественном» виде, например, в орехах, кроме грецких и фундука, т.к. ни с вяжущим вкусом, который «сушит»);
· Пшеница, овес, рис (особенно бурый и басмати) и продукты из них. Хотя, чтобы не усиливать проблемы с ЖКТ и пищеварением, не стоит слишком увлекаться выпечкой, хлопьями и т.п. Лучше все же цельнозерновыми крупами;
Не рекомендуется:
· Бобовые;
· Капуста;
· Грибы;
· Любая «сухомятка»;
· Кофе (он вдвойне не годится – и бодрит, и является мочегонным);
· Продукты с вяжущим вкусом (в Слизи их подробно разобрали).
Из фитотерапии подойдут готовые сборы и препараты: седативные, спазмолитические, регулирующие пищеварение и очищение организма, на ночь – способствующие сну.
Из компонентов для фитотерапии можно предпочесть те, в которые включены:
· Пустырник;
· Горец птичий;
· Боярышник (для снижения ритма сердца и возбудимости ЦНС);
· Арония;
· Сушеница;
· Аир болотный.
В плане физической активности – не стоит перенапрягаться на ночь. Не стану рекомендовать только «спокойные» разновидности тренировок типа йоги или пилатеса. Часто таким людям их просто недостаточно, да и надо куда-то сублимировать повышенную энергичность и сeксу@льность. Поэтому активным тренировкам, если нравится – да. Но не менее, чем за 4 часа до сна. А в кровать не позже 11 вечера ))). Подкрепившись кефирчиком и пустырничком ))).
Очень хорошо разучить и выполнять на ночь упражнения на расслабление и способствующие засыпанию и восстановлению организма. Я делаю из цигун и подумываю о том, чтобы попробовать записать для канала несколько видео с демонстрацией и разъяснениями. Поскольку уже получала подобные запросы. У меня у самой конституция Ветер+Желчь (2-й подтип), но переход в Пустоту Инь все равно ко мне близко ))). Впрочем, упражнения подойдут для всех типов. И всем полезно ночью крепко спать и во сне быстрее восстанавливаться.
Также не желательно перед сном делать какие-то важные дела. И вообще планировать их на вечер или на самое утро. Чтобы не думать в постели о том, что завтра сразу же надо сделать, как встанете.
Кстати, продуманный тайминг вообще полезен «возбудимым» конституциям, среди которых не первом месте Желчь и ее комбинации. Помогает меньше нервничать, суетиться и переживать по пустякам.
На этом, думаю, пока закончим с первым вариантов гибрида из Желчи и Ветра с названием Пустота Инь.