Йога массаж - собирательный оборот, включает несколько видов массажа как классический тайский южной и северной школ, тай-йога, юмейхо, щиатцу, атма и другие школы Несмотря на многие разновидности есть общее, что их объединяет:
Йога массаж - собирательный оборот, включает несколько видов массажа как классический тайский южной и северной школ, тай-йога, юмейхо, щиатцу, атма и другие школы
Несмотря на многие разновидности есть общее, что их объединяет:
- Массаж делается в одежде на спортивном мате на полу
- Включает приёмы на вытяжение и скрутки
- Предполагает работу с каналами тела, анатомическими поездами, мышечными цепями- всем, что даёт возможность целостного подхода к телу, а не к отдельным частям, такой массаж не может быть зональным и не может уложиться меньше чем в час-полтора
- Качественно и глубоко прорабатывает мышцы, возвращая нормальный тонус- да, есть разница между «быть расслабленной лужей» после массажа и быть в расслабленном, но собранном состоянии, когда ничего не болит и есть лёгкость движения
- Включает работу с суставами, много пассивных движений, работу на поддержание и повышение амплитуды движения
- Вовлекает пациента в процесс массажа- опора на дыхание, больше внимания в теле
- Массаж выстроен так, чтобы не только мышцы и суставы были в порядке, но и выравнивалась работа нервной системы, йога массажи хорошо успокаивают и снимают тревогу
- Показаны не только спортсменам, практикующим йогу, цигун и боевые искусства; йога массаж отлично подойдёт любому относительно здоровому человеку с гиподинамией, позволит нивелировать офисную осанку и ее последствия
