Иногда так хочется съесть вредную-вредную еду! Но как же быть если ты уже решила сесть на правильное питание и боишься, что сорвешься на жирный вкусный кусок шашлыка? Именно эта мысль отбрасывает от того, чтобы питаться правильно и продолжаешь набирать килограммы, грустно смотря на стройные тела в интернете.
Но что, если я скажу, что есть день, когда помимо правильного питания, можно есть всё! Даже торт или крылья KFC! Теперь ПП звучит не как приговор, не так ли?
Читмил - день когда можно всё!
Читмил или по другому называют читдэй - это запланированное нарушение здорового питания вредными продуктами.
Вредные продукты будут непривычными для организма, привыкшему питаться здоровыми продуктами, что приведет к ускорению обмена веществ, а также позволит психологически отдохнуть от подсчета калорий.
Но к сожалению, читмил нельзя устраивать каждый день! А лишь не более 1 раза в неделю, но для более низких цифр на весах - раз в месяц.
