Уровень стресса, нервозности, тревожности, зависит не от количества стрессовых ситуаций, а от умения к ним приспосабливаться.
Попытка полностью оградить себя от стрессовых ситуаций обречена на провал, потому что нельзя полностью исключить из своей жизни все ситуации, которые могут показаться нам опасными.
Даже находясь в абсолютно безопасном месте, человек способен сам себе придумать проблему и начать нервничать.
Иногда надуманных проблем больше, чем реальных, стресса внутри нас порой больше, чем снаружи.
Надо учиться спокойно жить в ситуациях, которые кажутся нам стрессовыми. А для этого нужно принять этот мир, со всеми его ситуациями.
Раз какая-то ситуация появилась в моей жизни, значит так было нужно. Наша задача – подстроиться под это.
Просмотров: 3