Независимые музыканты носят много шляп, что может сделать их более склонными к выгоранию. Вот несколько простых способов свести к минимуму стресс и максимизировать творческое долголетие.
В любой отрасли легко стать ошеломленным, но музыкальная индустрия настолько быстро развивается и беспокойна, что в какой-то момент вашей карьеры чаще всего возникает какое-то выгорание. Многие из моих друзей-музыкантов говорят о чувстве выгорания и о том, как трудно сбалансировать все здоровым образом. В этом посте мы поговорим о том, как помочь себе выбраться из этой колеи, а также избежать ее в будущем. Что известно...
Переосмыслите свой тайм-менеджмент
Я не думаю, что об этом даже нужно говорить, но плохой тайм-менеджмент сделает или сломает вашу жизнь в любой карьере. И, как вы знаете, как независимый музыкант, у вас всегда есть тонна на вашей тарелке. От записи и выступления до написания и публикации в социальных сетях - все ложится на вас, чтобы управлять соответствующим образом. Однако мы забываем об одном: расставлять приоритеты во времени для столь необходимых исследований и разработок.
Потратить время на декомпрессию так же важно, как и все остальное в вашем огромном списке дел. Я понимаю чувство вины, которое может возникнуть из-за перерыва. Особенно как творческие люди, мы склонны соотносить отдых с ленью или немотивированностью. Однако все наоборот. Относитесь к отдыху как к части процесса. Без этого вы не сможете делать все остальное на самом высоком уровне.
Управляйте своими ожиданиями
Ничего великого не происходит за одну ночь. Если вы устанавливаете слишком высокие ожидания, легко быть ошеломленным, когда вы не достигаете этих высоких целей именно тогда, когда планировали. Давайте посмотрим правде в глаза... Все работает так, как должно, когда должно. Не переживайте слишком сильно, если вам нужно отодвинуть крайний срок, перенести планы или потратить время на пересмотр плана игры.
Будьте разумны в отношении того, чего вы можете достичь и сколько времени для этого потребуется. Будучи честным с самим собой в отношении того, что вы можете сделать, вы с большей вероятностью достигнете большего количества своих целей и сохраните мотивацию, чтобы продолжать двигаться вперед после того, как вы это сделаете.
Тайм-менеджмент — одна из главных вещей, о которых заботится отличный менеджер в вашей команде. Это буквально их работа, чтобы вы не были перегружены и выяснили, как двигаться вперед здоровым и осознанным образом.
- Если у вас уже есть менеджер, но вы чувствуете, что чего-то не хватает, ознакомьтесь с «Ценными управленческими навыками, которыми должен обладать каждый менеджер артистов». Он разбивает некоторые из самых важных вещей, которые ваш менеджер должен иметь под замком, причем тайм-менеджмент является одним из самых важных.
Уделяйте приоритетное внимание заботе о себе
Когда мы думаем о «заботе о себе», наш мозг обычно прибегает к маскам для лица, витаминам, йоге, жемчужным ваннам и тому подобному. Тем не менее, забота о себе идет намного глубже, чем это. Как творческие люди, мы склонны отодвигать свое психическое здоровье в сторону и бросать рутину на переднее сиденье. Думайте о заботе о себе как о переоценке того, как все работает внутри.
Какими основными вещами в своей жизни вы пренебрегали в последнее время? У вас накапливается белье? Есть ли поручения, которые вы продолжаете откладывать? Заботитесь ли вы об основных потребностях своего тела? Пьете достаточно воды? Все эти вещи способствуют балансу между вашим телом и разумом. Если об этих основах не позаботиться, последует эффект домино беспорядка.
- Некоторые вещи, которые вы, возможно, не осознаете, подпадают под заботу о себе, включают в себя установление четких границ, постановку меньших/более достижимых целей, здоровые механизмы преодоления трудностей и многое другое.
Подготовьте контент заранее
Все мы знаем, насколько важны социальные сети в музыкальной индустрии. Независимо от того, какие социальные сети вы используете, последовательность является ключом к росту на любой платформе. Когда у вас есть несколько платформ, которые нужно освоить, поддержание бесперебойной работы может быть ошеломляющим. Наличие календаря контента, в котором вы планируете все заранее, — отличный способ снять стресс от повседневной жизни.
Кроме того, вы даже можете перепрофилировать старый контент в новые произведения искусства, которыми вы можете поделиться в своих социальных сетях. Например, музыкальные клипы предлагают огромные возможности для дополнительного контента, такого как гифки, TikTok, лирические видео и многое другое.
Размышляйте по-доброму
Независимо от того, насколько сейчас тяжело, важно попытаться оценить эту удивительную индустрию, которую мы все называем своим домом. Всякий раз, когда вы начинаете теряться в хаосе, подумайте о том, почему вы делаете это в первую очередь. Вы зашли так далеко не только для того, чтобы зайти так далеко. Подумайте обо всем, чего вы достигли, и найдите минутку, чтобы гордиться собой. Как говорится: «Если ты проходишь через ад, продолжай идти».
То, что мучает вас сегодня, изменится по мере продвижения по карьерной лестнице. На вашем пути всегда будут препятствия, но наличие здоровых механизмов выживания — лучший способ держать голову прямо в безумии.
Подводя итог...
Если вы в настоящее время испытываете психическое выгорание, расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и попробуйте эти советы. Вы будете удивлены, насколько большую разницу могут иметь эти маленькие шаги.
Удачи! — Вы поняли это.