В сутках есть время, когда за стакан воды организм скажет большое спасибо.
В день человеку нужно выпивать примерно шесть стаканов воды. Именно воды, подчеркивают эксперты, добавляя, что лучше нее быть ничего не может. Впрочем, у каждого может быть своя норма – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако в сутках есть часы, когда воду нужно обязательно иметь под рукой.
Вода необходима для жизни. Тело человека только на 40 % состоит из органических и неорганических веществ, все остальное – вода, которая обновляется каждый месяц. Человек должен выпивать в день чуть больше 1,3 л, при этом нужно помнить, что есть в сутках такое время, когда вода принесет наибольшую пользу. Здесь речь не идет о ситуациях, когда вследствие физической нагрузки или жаркой погоды разыгралась жажда. В таких случаях терпеть нельзя – нужно сразу же восполнить водный баланс. Тогда о каком времени говорят доктора?
Время эксперты рассчитали, наблюдая за пациентами, страдающими язвенной болезнью желудка. Полученные данные в силу их репрезентативности оказались полезными и всем остальным людям. Воду нужно пить за полчаса до каждого приема пищи – по стакану и через два с половиной часа после еды – тоже по стакану, рассказала сайту «Доктор Питер» врач-эндокринолог Консультативно-диагностического центра НМИЦ онкологии им. Н.Н. Петрова Кира Давиденко. Так, как раз и получается – человек течение дня выпивает шесть стаканов.
Ранее сетевое издание «Учительская газета» рассказало, что будет, если целый месяц пить воду с лимоном не только по утрам. Чем полезна вода с лимоном. А также о том, как проводить утро, чтобы оно было добрым: полезные привычки, правильный завтрак, вода с лимоном.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».