В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца.
⠀⠀
В полночь солнце находится в самом нижнем своем положении, поэтому в это время мы должны быть в состоянии максимального отдыха.
В этой статье вы найдёте 7 причин вставать раньше:
1)Вы будете больше отдыхать. Разум и ум отдыхают активнее всего с 9 вечера до 12 ночи. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 10 часов вечера, то у Вас будут страдать функции ума и разума.
⠀⠀
2)У вас будут повышаться умственные способности. Ведь те, кто раньше встаёт, имеет больше сил и активностей мозга.
⠀⠀
3)Повысится здоровье. Если вы встаёте раньше, то у вас будет больше времени для своего здоровья, например, сделать зарядку.
⠀⠀
4)Вы будете стройнее. Исследования показывают, что у тех, кто раньше встаёт гораздо больше шансов оставаться стройными.
⠀⠀
5)У вас исчезнет стресс и тревожность. Ученые выяснили, что те, кто рано встаёт, тот гораздо больше доволен жизнью и сохраняет спокойствие лучше.
⠀⠀
6)Вы будете получать больше успехов в карьере. Благодаря исследованиям, доказано, что у кого пик активностей происходит ранним утром, более продуктивны в течение дня.
⠀⠀
7)У вас улучшится нервная система. Ведь во всех случаях ложиться спать после 10 часов вечера вредно как для психического, так и для физического здоровья. А если вы ляжете раньше, то встанете тоже раньше, а это значит, что у вас будет здоровая психика.
Если вы сможете научить себя просыпаться на два с половиной часа раньше обычного, то получите преимущество в 150 рабочих минут в день. Это 17 с половиной часов в неделю, и более 70 часов - в месяц. 840 часов в год. Выбор вы принимаете сами.
Ссылка на электронные источники:
https://heroine.ru/6-prichin-vstavat-v-6-utra/
https://lifehacker.ru/rannij-podem/
