Целлюлит
Проблема знакомая многим.
Поговорим о том как от него избавиться?
5 основных правила как уменьшить целлюлит и избавиться от него:
1. Скорректировать свое питание. Убрать в рационе продукты, которые дают сильный скачок глюкозы и инсулина.
❌️ Шоколадные ботончики
❌️ Йогурт с сахаром
❌️ Пиво
❌️ Газированные напитки
2. Разгоняем лимфу. Бани, сауны, хамам.
3. Не забываем пить. Обезвоживвние приводит к задержке жидкости. Жировая клетка включает в том числе и воду. Норма воды от 1.5 до 2 литров в день.
4. Массаж
Антицеллюлитный массаж бывает трех видов: ручной, аппаратный и в виде сухого растирания. Выбирайте то что вам по душе.
5. Больше двигайтесь
Убрать целлюлит с помощью одних только физических упражнений, к сожалению, невозможно. Но повышенная активность также «разгонит» обмен веществ и поспособствует сжиганию жировой ткани.
