Диеты Дюкана, японская диета, кремлевская диета, кефирная диета, гречневая диета, рисовая диета, диета по группе крови, диета Аткинса, кето диета, диета Лесенка,6 лепестков, 7 лепестков, 5 столовых ложек … Так много я написала слово диета, что кажется потеряла смысл этого слова. Диет много, но каковы их последствия?
Итак, последствия диет:
- Ослабление иммунной системы (простудные и вирусные заболевания)
- Психологические нарушения (стрессы, депрессия, апатия)
- Расстройства пищевого поведения(анорексия,булимия)
- Ослабление центральной нервной системы (ЦНС)
- Замедление обмена веществ
- Гормональный сбой
- Лишний вес
Думаю многие удивились именно 7 пункту Как же так, диета может привести к лишнему весу? Отвечу кратко – да! Почему это так?
Если рассмотреть любую диету (а как мы поняли их сотни тысяч), то окажется, что мы не можем питаться только теми продуктами питания, которые указываются в диете, не только потому, что это вредно, но и потому что организм не выдержит всю жизнь питаться только одним продуктом и ни чем больше. Центральная нервная система не даст организму есть одни и те же продукты питания, потому что он будет испытывать стресс и мозг будет требовать разнообразия, что совершенно нормально и физиологично для каждого организма, поэтому на всех диетах происходят срывы.
Люди ведь по своей натуре интуитивно требуют снять запреты. Поэтому люди, сидящие на диетах никогда не приходят к стабильному результату!
