Звучащее слово, и сразу кажется: Ооо, что-то сложное. Врятли я разберусь. Пойду поищу информацию в интернетах этих. Но не тут-то было. Умельцы лихо подтерли всю информацию, только было бы что стирать ищем совершенно неправильно, а анализировать и прорабатывать информацию нам тяжело, да и непривычно совсем. Поэтому, вооружившись новомодным словом, мчим в соцсети в поисках очередного специалиста или экспертика))).
Развелось, конечно, в последнее время специалистов по детскому сну. Анализируют, крутят, вертят, практикуют, экспериментируют, но дать уверенные комментарии НЕ могут, ссылаясь на нестандартную ситуацию. И можно подумать, что у нас уникальный ребенок. Но нет, Потому как на бесплатных консультациях абсолютно все ситуации "особенные" и требуется приобрести платный гайд и ведение именно вашего ребенка за определенную плату. конечно же, со скидкой, потому что именно ваш случай ну очень интересный.
Так вот, обученный горьким опытом, покупка Смутного гайда мне не подошла. Я принял решение потерять чуть больше времени и меньше средств, накопав все таки информацию во Всемирной паутине. А вдруг что получится.
И да, кто ищет, тот всегда найдет. У меня получилось. Поработав пару дней над статьями с хороших медицинских сайтов, переведя кучу информации с иностранных пабликов, я получил отлично сфоомированную, готовую к употреблению статью, которой совершенно бесплатно делюсь с вами.
Пожалуй, начнем. Что же такое нейротехники? Это просто методы взаимодействия с малышом. А если быть точнее, то это самые простые упражнения, направленные на снятие мышечного напряжения и запуск процессов торможения для расслабления и успокоения вашего ребенка при перегулах, недогулах и просто в моменты отлучения от груди и прочего. Чтобы более качественно подойти к процессу изучения, вам нужно как можно чаще общаться с ребенком, понять, что ему нравится, что нет, в какие моменты и при каких действиях он больше склонен к самостоятельному расслаблению. Также очень важно понимать, когда малыш готов принять помощь по расслаблению. Поэтому внедрять нейротехники нужно постоянно, даже в процессе игры, переходя на более спокойные варианты, например, при чтении книг или разучивании поговорок и стишков. Это поможет понять ребенку, как переводить свою ЦНС в разные состояния. А сейчас самое интересное, эта информация оказалась наиболее закрытой при поиске. Так что ловите:
1.Массаж ручек (или как называют "Прожимания")
Обхватываем своей ладонью ручку ребенка и начинаем сжимать и разжимать свою ладонь, двигаясь вдоль всей руки от кисти к плечу малыша (в локте прожим не нужен).
Прожимания должны быть мягкими, но при этом хорошо ощутимыми. Попробуйте сначала на своей руке.
2. Массаж ножек (Прожимания)
Обхватываем своей ладонью ножку и выполняем прожимания от стопы до колена, внутреннюю часть бедра и область под коленом затрагивать не нужно.
3. Прожимания пальчиков
Щипковыми движениями прожимаем пальчики на ногах и руках.
Прожимания вводим плавно, сначала один-два раза, в качестве знакомства с новыми ощущениями и действиями мамы. Далее, например со следующего утра, обязательно выполняем прожимания и во время игр, и непосредственно во время укладывания, помогая тем самым малышу быстрее расслабиться и уснуть. Если ребенок слишком активен лучше начать прожимания в темпе ребенка, энергично и чуть с более ощутимым нажимом. Затем, плавно сбавляем темп, подводим малыша к расслаблению.
4. Поглаживание спинки
Медленно, с легким нажимом, проводим своей ладонью сверху вниз справа и слева от позвоночника по всей длине равномерно, не затрагивая сам позвоночник.
Достаточно 2-5 проглаживаний за раз.
5. Массаж грудного отдела спинки
Мягкое и плавное круговое массирование области справа и слева от позвоночника возле лопаток помогает малышу “сбросить” стресс и усталость.
Массируем без нажима, медленно, буквально 20-30 секунд, не затрагивая сам позвоночник.
6. Массаж стоп
Рисуем восьмёрку большим пальцем по всей стопе ребенка.
Прожимаем подушечку стопы — то место, на которое наступает человек когда ходит на носочках.
7. Расслабление лицевых мышц
Проглаживаем область над бровями, а также сами бровки, от переносицы к виску.
Круговыми движениями массируем вдоль линии роста волос. От середины верхней части лба к ушкам.
Массируем щечки совершая поглаживания пальцами обеих рук (кроме больших пальцев) в направлении от носа к щекам. Также, можно добавить пощипывания за щечки.
8. Тяжёлое одеяло (рука мамы)
Строго под присмотром родителей!
Можно применять на дневные сны и в первые 2 часа ночного сна.
Свернуть несколько раз пополам (до размера детского пледика) 2-3 пододеяльника для двуспальной кровати. Кладем получившееся утяжеленное одеяльце на только что уснувшего малыша, расположив его ниже середины груди или спины. Давление одеяла способствует еще большему расслаблению мышц во сне, и малыш может продлить сон самостоятельно.
Надеюсь, статья поможет сохранить бюджет и облегчит жизнь с малышом. Помните, все вышеописанные техники работают только при ежедневном использовании и максимально качественном проведении. Поэтому заведите себе такую привычку и уже через пару недель увидите результат. Всем спасибо! Ктт Пока)))!
Ps Планирую периодически сливать подобную инфу. Если интересно, подпишись.
#НЕЙРОТЕХНИКИ #детскийсон #проблемысосном #нейротехники #помощьмаме #расслаблениемладенца #нейромассаж #расслабление #крепкийсонмалыша #расслаблениемалыша
