Помните треугольник Карпмана? Там три позиции:
жертва – преследователь – спасатель
Если полный человек – жертва, то его преследователи это лишний жир, переедание, близкие люди-провокаторы, изо дня в день соблазняющие переедать калорийные блюда.
Ответьте на вопрос: кто и что для вас является преследователем?
Это первая часть психотерапевтической техники.
Вторая часть психотерапевтической техники. Напоминаю, что постепенно мы вылезаем из пресловутого треугольника.
Парадокс в том, что он является ловушкой. И одновременно то, что большинство в нём живут всю жизнь так, как будто это нормальная естественная среда обитания.
А так ли это?
Задам второй ещё более важный вопрос. Но он будет актуален, как и ответ на него, только если вы уже ответили на первый вопрос. Честно ответили!
Те ваши ответы на первый вопрос, вот они от чего вас спасают?
Напишите, не поленитесь. Правда, неожиданный поворот образовался?
Согласны, что проблема под названием «как похудеть?» видится уже совсем иначе. И дело, как обычно, вообще не в еде!
Мы с вами копнули значительно глубже проблему лишнего веса.
Третья часть практики. И третий вопрос, ответив на который, вы сможете вылезти из треугольника созависимости и встать на путь саморазвития.
Именно это нужно сделать, если вы хотите быть стройными всю жизнь.
Готовы ли вы учиться? Готовы ли вы относиться к бывшим преследователям и притеснителям (перееданию, провокаторам, агрессивной рекламе еды, привычкам заедать стрессы), как к учителям?
Если вы ответили ДА, то, как в Алхимике у Пауло Коэльо, вся вселенная станет вам помогать! Бывшие спасатели, точнее, те, от которых вы ожидали спасения, перестанут быть спасателями, и станут мощным ресурсом для саморазвития.
Желаю успехов! Если у вас появились вопросы, задайте их!
#похудеть #похудетьлегко #психологияпохудения #надеждагерасимова #похуделана79кг