Гречка является богатым источником белка, витаминов группы В, железа, магния и других полезных питательных веществ. Ее употребление может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и уменьшить риск развития различных заболеваний, таких как диабет и рак. Кроме того, гречка содержит рутин, который помогает укреплять стенки кровеносных сосудов и предотвращать развитие варикоза.
Гречка является богатым источником белка, витаминов группы В, железа, магния и других полезных питательных веществ. Ее употребление может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и уменьшить риск развития различных заболеваний, таких как диабет и рак. Кроме того, гречка содержит рутин, который помогает укреплять стенки кровеносных сосудов и предотвращать развитие варикоза.
