Снижают ли кошки стресс?
Кошки действительно оказывают сильное антистрессовое воздействие. Взаимодействие с ними только через простое поглаживание успокаивает нервную систему, снижает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
К таким выводам пришли ученые после исследования, проведенного на группе студентов, переживающих период стресса. Оказалось, что для снижения уровня кортизола (гормона стресса) в слюне достаточно дольше десяти минут гладить кошку или собаку. Также поглаживания кошки и ее мурлыканье запускают выработку гормона окситоцина, который в народе называют «гормоном привязанности». Окситоцин — это еще одно химическое вещество естественного происхождения, которое снижает стресс у людей.
Справедливо также заметить, что кошки оказывают успокаивающее действие и на тех, кто за ними наблюдает. Вспомните, как разряжается обстановка рабочих встреч, если в камеры коллег попадают их питомцы.
Защищают ли кошки от депрессии?
Помимо снижения уровня кортизола, общение с кошками также повышает уровень дофамина и серотонина, улучшающих самочувствие и поднимающих настроение. У людей с депрессией уровень этих гормонов понижен, поэтому есть все основания сделать вывод, что кошки препятствуют развитию тяжелых ментальных заболеваний. Ну и совершенно точно — они смягчают их последствия.
Без преувеличений кошки часто становятся настоящими спасителями своих хозяев от чувства одиночества. Питомец, о котором нужно заботиться каждый день, привносит в жизнь ощущение цели и благополучия. Что касается репутации кошек как отчужденных и неблагодарных животных — она сильно раздута, что подтвердит каждый, кто жил с кошкой в одном доме.
Какая еще польза от общения с кошками?
Недавние исследования подтвердили еще одну значимую пользу кошек для нашего здоровья — снижение риска смерти от инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний. Как?
Во-первых, общение с кошками повышает сопротивляемость организма. Доказано, что пережившие сердечный приступ хозяева кошек быстрее, чем пациенты без питомца идут на поправку. Предположительно это объясняется как раз уменьшением стресса и снижением частоты сердечных сокращений.
Во-вторых, общение с кошками снижает уровень триглицеридов и холестерина, которые при высоком уровне являются причиной развития сердечных заболеваний и в некоторых случаях могут привести к развитию диабета 2-го типа.
«Способность» кошек снижать частоту сердечных сокращений и кровяное давление особенно значима для пожилых людей.
Полезно ли общение с кошкой ребенку?
Уход за домашним животным помогает ребенку научиться сопереживанию и ответственности. Через взаимодействие с кошкой или собакой дети учатся понимать потребности других людей. Кошки меньше и нежнее собак, поэтому им требуется повышенная мягкость и терпение — качества, которые нужно развивать для укрепления человеческих связей на протяжении всей жизни. Кроме того, дети учатся контролировать свои эмоции, потому что резкие вспышки радости или печали могут легко испугать кошку.
Есть исследование, подтверждающее, что регулярное общение с животными с раннего возраста укрепляет иммунную систему человека, что в перспективе снижает риски развития аллергии на домашних животных или астмы в более позднем возрасте.
Кроме того, объятия с кошкой оказывают эмоциональную поддержку детям, испытывающим чувство одиночества или переживающим общие жизненные трудности. Успокаивающее мурлыканье также снижает у них уровень беспокойства и кровяного давления.
Получается, что кошки являются не только отличными компаньонами, но и обладают оздоравливающим эффектом. Исследования показывают, что регулярное общение с кошками снижает кровяное давление и уровень кортизола, повышает уровень гормонов «хорошего настроения», дофамина и серотонина. Ответственное отношение к питомцу и чуткое отношение к его естественным потребностям будут лучшей благодарностью хозяина. Выбирайте для своей кошки только качественные корма супер-премиум-класса, регулярно посещайте ветеринарных специалистов и, конечно, уделяйте ей как можно больше внимания — и ваш союз будет самым здоровым.