Скоро вторая часть майских праздников и мы подготовили для вас подборку фильмов про здоровый образ жизни, которые вы можете посмотреть уютным майским вечером дома!
ПланЕда (Planeat)
ПланЕда -это история трех человек: биохимика Колина Кэмпбелла, диетолога Колдуэлла Эссельстина и климатолога Гидона Эшеля.
Они на протяжении жизни ищут диету, которая полезна для здоровья человека и благоприятна для окружающей среды. С помощью инновационных фермеров и шеф-поваров фильм показывает, как можно решить проблемы, с которыми мы сталкиваемся сегодня, не прибегая исключительно к диете из чечевицы и листьев салата.
Получился не просто рассказ о растительной пище, а история о том, что еда может изменить все.
Вилки вместо ножей
Слоган фильма: «Внимание! Этот фильм может спасти вам жизнь!»
В нем в доступной форме раскрываются результаты самых крупных и революционных научных и клинических исследований взаимосвязи питания и хронических заболеваний: диабета, различных видах рака, сердечно-сосудистых, аутоимунных и других болезней.
Чего стоит исследование вышеупомянутого Колина Кэмпбелла в области заболевания раком. Оно охватило около 100 000 человек, длилось несколько лет, в нем учитывалось более 300 переменных факторов.
Правда о том, как быть в форме
Медицинский журналист Майкл Мосли тестирует на себе разные методики похудения и оздоровления. Одна из них помогла ему победить диабет.
В этом фильме он под наблюдением специалистов проверяет на себе:
- достаточно ли заниматься спортом две минуты в неделю;
- какая нагрузка действительно помогает нарастить мышцы;
- может ли физическая активность улучшить психологическое состояние.
А еще в фильме говорится о том, как наука может помочь каждому из нас тренироваться лучше и эффективнее.
Мозг на прокачку
Австралийский телеведущий Тодд Сэмпсон ставит эксперименты на себе, чтобы проверить границы нейропластичности.
Его задача — улучшить память, стать умнее и побороть старение.
В одном из эпизодов Тодд, совсем не любитель бассейнов и заплывов, позволяет запереть себя в наручниках под водой: задача –– выбраться на поверхность усилиями мозга. Сериал получил главный приз Австралийской киноакадемии за лучший документальный фильм 2014 года.
Биологические часы: что заставляет их работать
Нет сомнений: биологические ритмы сильно влияют на здоровье человека. Как тогда спать и бодрствовать, чтобы жить в оптимальном графике?
Ответ на этот вопрос подсказывает эксперимент с бывшим военным Алдо Кейном, который провел 10 дней в полной изоляции в заброшенном бункере, испытывая на себе разные условия освещенности.
Группа ученых следит за тем, как у Кейна происходит синхронизация с остальным миром и как это влияет на его физическое и психическое состояние.
Также в фильме есть научные объяснения сна и полезные советы.
Обсудить фильмы и получить много полезной информации о здоровье человека