Мышление йога - ценное умение, которое позволяет человеку достигать высоких результатов в жизни и важно для практики йоги. Йога нашла свое место в современном мире и стала популярной как средство для достижения гармонии и баланса не только в теле, но и в уме.
В йогическом мышлении, в отличие от традиционного, уделяется большое внимание саморазвитию и самосовершенствованию. Это подразумевает умение управлять своими мыслями и эмоциями, а также умение обращаться с другими людьми.
Занимающиеся йогой, мы можем научиться совершенно новому мышлению, что позволит нам контролировать нашу энергию и открывать перед собой новые возможности:
1. Успокоить голову. Главное наставление йоге – это контроль дыхания. С помощью дыхательной практики, мы можем перестраховать мысли, успокоить наши эмоции и обратить внимание на наш внутренний мир.
2. Расслабить мускулатуру. Хотя йога не является в первую очередь физической практикой, регулярное занятие йогой помогает нашим мышцам расслабиться и обеспечивает нашему телу необходимую гибкость.
3. Создать позитивное мышление. Йога учит нас сохранять ясность и позитивное мышление. Это важно для того, чтобы сохранять цельность бытия и не допускать дисбаланс.
В основе йогического мышления лежат пять принципов, называемых "панча косха". Эти принципы описывают различные аспекты человеческой личности и позволяют увидеть свою внутреннюю природу.
Первый принцип - Аннамайя косха - относится к телу. Он учит нас заботиться о своем теле и понимать его потребности.
Второй принцип - Пранамайя косха - относится к жизненной энергии. Он учит нас управлять своей энергией и распознавать ее в других людях.
Третий принцип – Маномайя уосха – относится к уму. Он учит нас понимать и контролировать свои мысли и эмоции.
Четвертый принцип - Видьянамайя косха - относится к интеллекту. Он учит нас улучшать свою интеллектуальную способность и рассудительность.
Пятый принцип - Анандамайя косха - относится к блаженству. Он учит нас достигать высшего состояния счастья и удовлетворения.
В результате, практика йоги не только помогает нам осознать наши мысли, но позволяет создать более здоровую и сильную связь между телом и умом. Выберите для себя регулярные практики йоги, каким бы маленькими они ни были, чтобы контролировать энергию внутри себя и жить спокойной, уравновешенной жизнью, которую мы заслуживаем.
Проверенные гамаки и упражнения вы сможете найти на сайте YOGSTORE.RU, Подпишись, чтобы получать дальнейшие упражнения и полезные статьи о йоге гамаках!
#йогавгамаке #позасвечи #позадерева #позалотоса #гамакдляйоги #акробатика #фитнес #аэростретчинг #yoga #йогаввоздухе