Высокочувствительные дети - это дети, которые воспринимают мир вокруг себя с большей чувствительностью, чем обычно. Они могут испытывать более интенсивные эмоции, чувствительны к окружающей среде и восприятию своего тела, а также более часто переживают стрессовые ситуации. В этой статье мы рассмотрим некоторые из особенностей высокочувствительных детей и как родители могут помочь им справляться с этими особенностями.
- Интенсивность эмоций: высокочувствительные дети могут испытывать эмоции более сильно, чем их сверстники. Это означает, что они могут испытывать радость, горе, страх или злость с большей силой, чем другие дети.
- Чувствительность к окружающей среде: дети с ВЧ могут быть более чувствительны к звукам, запахам, текстурам и вкусам, чем другие дети. Они могут также чувствительно реагировать на изменения в окружающей среде, например, на новых людей, места или ситуации.
- Частое переживание стрессовых ситуаций: из-за своей высокой чувствительности дети могут переживать стрессовые ситуации. Они могут быстро перенапрягаться, если с ними что-то происходит, и требовать дополнительной поддержки.
- Внимательность к своему телу: высокочувствительные дети могут быть более осведомлены о своих физических ощущениях, таких как голод, жажда, усталость или боль. Они могут также быть более чувствительными к физическим контактам, таким как объятия, прикосновения или массаж.
Как родители могут помочь в данной ситуации
- Понимание: важно, чтобы родители понимали, что высокочувствительность является нормальной особенностью и не должна рассматриваться как что-то странное или плохое. Родители должны постараться понять, какие ситуации вызывают стресс у их ребенка, и постараться предотвратить их, если это возможно.
- Поддержка: высокочувствительные дети нуждаются в дополнительной поддержке и внимании. Родители должны быть готовы выслушивать своих детей, понимать их эмоции и помогать им справляться со стрессом. Это может означать, что родители должны быть готовы потратить больше времени на своего ребенка.
- Создание безопасной среды: родители могут помочь высокочувствительным детям, создавая безопасную и уютную среду. Это может означать, что родители должны ограничивать количество новых людей или ситуаций, чтобы не перегружать своего ребенка.
- Обучение ребенка стратегиям справления со стрессом: родители могут обучать своих детей различным стратегиям справления со стрессом. Это может включать в себя методы расслабления, такие как глубокое дыхание или йога, а также рефлексию и медитацию. Родители могут также научить своих детей различным способам выражения своих чувств и эмоций, таких как рисование или написание в дневник.
- Поиск помощи: в случае, если родители сталкиваются со сложностями в управлении поведением своего высокочувствительного ребенка, они могут обратиться за помощью к психологу или педагогу-психологу. Эти специалисты могут предоставить родителям и ребенку советы по управлению эмоциями и поведением.
Личный опыт
Лёва, в какой-то мере, является высокочувствительным ребенком. При малейших признаках дискомфорта, он непременно об этом сообщает, в очень открытой форме. Тяжело ли с этим справляться ? Мне лично (Отцу), иногда, бывает очень тяжело.
Тут важно понимать и постоянно себе напоминать, что это не «невезение», что тебе «достался» такой малыш. Это просто человек, с такой особенностью поведения. Человек, которого вы невероятно любите. А любимых людей не наказывают, не читают им нотации и уж тем более - не стыдят публично.
Любовь к своему ребенку - безусловна и исходит из вашего сердца. В те моменты, когда я закипаю и кажется, что уже нет никаких сил, я дышу и думаю: «Ну чего это я, это же мой маленький малыш, я его так люблю, это же он просто мне сейчас неудобен» .
Я взрослый, я могу справляться со своими эмоциями, могу их правильно интерпретировать и анализировать, а он мелкая козявка, которую, что-то раздражает и ему от этого плохо, надо ведь помогать любимому человеку в такой ситуации.
Несколько непрошенных советов.
- Менталитет нашей страны, из-за его особенностей, не предполагает выражения полного спектра эмоций человека. Общество стремиться подавлять ваши эмоции и эмоции вашего ребенка. Поэтому, нужно справляться с «осуждением» общества самостоятельно, а это бывает очень непросто, особенно, когда вас и ваших родителей воспитывали по принципу «удобный» ребенок. Отстаивайте свои границы и свою точку зрения, а также объясняйте ребенку, что происходит, учите его фильтровать общественные суждения;
- Всегда рассказывайте ребенку, что вы собираетесь делать, что вы сейчас одеваетесь, готовитесь к приему пищи, ко сну - все это поможет ему справляться с тем или иным стрессом;
- Любите его и помните, что это не ваше наказание, а ваш любимый человек. И какое же счастье, что именно такой человек теперь у вас есть, он вас очень многому научит.
Как, например, учит сейчас меня.
В общем, удачи, возможно теперь вам стало легче или же вы стали лучше понимать своего ребенка.
Подписывайтесь на этот канал, оставляйте комментарии и оценки. А также, слушайте наш подкаст, ссылку для прослушивания найдете в описании канала ❤️