Чаще всего меня читатели стали отправлять к психологу как раз после... Терапии с психологом.:)
Говорят, что моя психологиня меня испортила.😁
Для меня тот раз стал очень значимым. Лет 6-7 назад, точно не помню. Я три часа работала со специалисткой, которая пользуется одноразовой техникой, не сессиями, а сразу как головой об стену.:)
Мне понравилось. Я никогда ещё никакую информацию не впитывала так, никогда так глубоко внутрь себя не копала, никогда мне не было настолько неважно, какой я ей покажусь. Я ничего на свете не хотела, кроме её помощи.
Именно после того дня я поняла, что хочу быть счастливой, а не хорошей и удобной. Что всю свою жизнь я стремилась не к тому. Что за хорошесть, удобность и неконфликтность никакой ачивки так и не будет. Никогда.
Что я имею право злиться и ненавидеть, и нет никакой необходимости прятать это от себя самой. И даже от мира. Люди должны получать от меня обратную связь, иначе они так и не поймут, как со мной можно, а как со мной нельзя.
Конечно, речь идёт о корректной обратной связи, которую я могу дать уже после того как отмудохала подушку, ведь людей всё-таки бить нельзя, даже во всех тех случаях, когда они заслуживают всего самого плохого.
Что я имею право на все эти чувства, которые раздирали меня на тот момент так больно. Я будто видела, как огромные когти рвут мне рёбра, а я всё не умираю и не умираю. Казалось, это никогда не кончится, а оказалось, если дать им волю, они уйдут. Наверное, это похоже на нарывающую занозу. Шрам останется, эластичность тканей снизится, опыт зашьётся в подсознание, но мучения больше не будет, как только всё это выйдет. Не озноба, ни боли, ни ужаса. И это нормальный процесс. По-другому не получится.
И ненавидеть можно, и злиться можно, и бояться можно, любые эмоции - нор-маль-ны. И любые даже самые отрицательные эмоции можно экологично утилизировать, не вредя никому. Комментаторы со скринов утилизировали свою боль неэкологично, например. Гораздо рациональнее сходить на бокс или в зал, покрошить браконьеров непростительными в Хогвартс лигаси или мечом орков в ВК, спеть несколько эмоциональных песен громко вслух, поехать поорать в лес, пострелять в тире и т.д.
Агрессия так-то нужна нам не для того, чтобы её вечно подавлять, а для того, чтобы суметь защититься в опасный момент.
Например, вот про насилие и замирание:
Замирание.
Эта травматическая реакция является наиболее распространенной.
70% из нас "замирают" во время изнасилования или сексуального насилия. Реакция замирания — это реакция, при которой мы чувствуем, что не можем двигаться, не можем говорить, не можем отбиться от нападающего или сделать хоть что-то, чтобы защитить себя. Люди, которые замирают, часто делают это, чтобы ограничить еще больший вред от преступника.
Однако эта реакция на травмирующее событие часто вызывает чувство вины, потому что люди чувствуют, что им следовало дать отпор.
Работает не только в случаях сексуализированного насилия, но и в любых других.
И именно на чувство вины в таких случаях давят. А что ж ты не защищалась? А что ж ты не двинула её ногой? А что ж ты не судилась? А что ж ты не написала жалобу? А что ж ты не встала и не ушла?
Да потому что не могла!
Потому что организм не в курсе, что защита возможна. У него шок. Он внутри себя орёт, а снаружи нет никаких реакций, кроме замирания. Не умеет организм проявлять агрессию. Не знает, как это сделать.