Цель - конечный результат, на который преднамеренно направлен процесс; «доведение возможности до её полного завершения».
У каждого человека есть цели в жизни и в работе, каждый из нас чего-то хочет. Задумывались ли вы когда-нибудь почему так часто люди говорят: «я не могу прийти к своей цели», «Я не знаю как осуществить свою мечту», «Мне кажется цель нереальная», «Почему у других получается, а у меня нет?»
В школах и в высших учебных заведениях нам также всегда ставили цели и говорили какого от нас хотят результата. При этом никто никогда не учит, а как же ставить эти цели? Что делать чтобы все наши желания осуществлялись? Давайте начнем с главного, как же формулировать наши цели?
Когда вы ставите себе цели в них должно быть:
1. четкая и конкретная цифра (год, месяц, количество и т.д);
2. прописать, как вы поймете, что ваша цель достигнута. (конкретно, что должно произойти.
Пример №1.
Я хочу ездить 2 раза в году в отпуск. Моя цель будет выполнена, когда у меня будут куплены билеты, забронированы туры, на телефоне появиться фотографии с моря. Для того, чтобы ваши цели начать исполнять нужна мотивация. Дак, где же взять силы и мотивацию идти вперед? Не расстраивайтесь, для этого тоже есть механизмы:
1. Пропишите, что будет когда ваша цель осуществиться. То есть как вы будете себя чувствовать, где вы физически будете, какие эмоции у вас будут, что вы получите по результату.
2. Пропишите подробно что будет, если ваша цель не исполниться. Прямо максимально утрировано и в негативном ключе. Что будет с вами, где вы будете, как будете себя чувствовать, как вам будет тоскливо, грустно, чувство вины и т.д
Пример №2.
Когда моя цель осуществиться я буду расслабленная и отдохнувшая, у меня будет много сил. Перезагрузив себя и свой мозг и меня появятся новые идеи.Я буду чувствовать себя вдохновленной. Я увижу новые места, познакомлюсь с новыми людьми. У меня будет красиво загорелое тело, и все вокруг будут делать не комплименты. Мы прекрасно проведем время вместе с мужем в дали от суеты и забот.
Если моя цель не осуществиться мне будет неприятно, ведь я опять поставила цель и к ней не пришла. Я буду чувствовать себя неудачником, что у меня постоянно ничего не получается. Я буду злая и уставшая, ведь у меня много работы, и я не отдыхаю. Буду чувствовать себя цирковой лошадью на манеже, которую ходит по кругу. Меня будет раздражать все вокруг: работа, близкие, друзья. Я буду лежать, спать и постоянно думать, как же мне трудно и как я хочу отдыхать.
Когда вы себе нарисуете такие картинки, то в вашей голове все разложиться по полочкам:
• поймете к чему вы хотите прийти;
• точно определитесь от чего вы хотите уйти.
Пишите в комментариях ваши цели и желания, написанные по новой схеме.