Учёным-исследователям удалось выяснить, какое время загара на солнце является оптимальным: оказалось, что есть такой промежуток времени, который позволяет получить красивый равномерный загар, но при этом защитить кожу от вредного воздействия.
Медики напоминают, что, несмотря на весь возможный вред от солнечных лучей, солнце также необходимо для того, чтобы получать важный для жизни витамин D.
Поэтому, находиться под его лучами полезно, правда, надо знать меру.
Витамин D нужен человеческому организму для укрепления нервной системы и иммунитета.
Если находиться на солнце меньше положенного времени, то могут развиваться различные опасные заболевания, которые могут стать даже хроническими, кроме того, нарушается процесс усвоения кальция и фосфора.
Солнечная активность должна отличаться в разное время года: так, зимой важно находиться на солнце не так много, как летом, а в летнее время важно думать о более серьезной защите.
Весеннее и летнее солнце самое опасное!
Если не придерживаться основных правил приема солнечных ванн, то можно получить серьезные проблемы, причем, речь идет не только об ожогах, но также разного рода проблемах, которые приводят к образованию злокачественных опухолей.
Таким образом, чтобы обезопасить себя, ученые советуют в летнее и весеннее время находиться под открытым солнцем не более 15 минут.
Только через несколько дней этот период можно увеличить до 20-25 минут.
Однако все равно важно даже при этом пользоваться кремами от загара и особенно важно делать это возле моря, где солнце отражается сильнее и активнее влияет на кожу людей.