Меня зовут Юлия. Я не эксперт по похудению. Я не диетолог, не тренер. Я просто человек, который борется с лишним весом и ненавидит это. Я не знаю, как похудеть. Пока я знаю только, как не похудеть. И я знаю, что я не одна.
Я не одна, потому, что живу в стране с трепетным отношением к еде, где старшее поколение еще помнит голод. В обществе, где еда - это не только питание, но и традиция, общение, гостеприимство, развлечение, утешение, награда и воспитание. В городе, где сегодня и каждый день сотни журналов, книг и телепередач учат нас, как похудеть, а потом заставляют чувствовать себя виноватым за то, что не похудел.
Миллионы людей страдают от последствий лишнего веса: депрессии, диабета, сердечных заболеваний и прочих радостей жизни. Мы все хотим похудеть. Мы все пробуем разные диеты, упражнения, лекарства и чудеса. Мы все терпим голод, страдания и разочарования. Мы все надеемся на чудо.
Но чуда не происходит. Потому что мы
не хотим похудеть.
Да-да, именно так! Мы не хотим похудеть. Наше подсознание не хочет отпускать эти лишние килограммы, потому что они для него как друзья. Они оберегают нас от стресса, одиночества, неприятия себя. Они как подушки, которые мы обнимаем по ночам. Они как мама, которая всегда говорит: "Ты такой хороший, тебя все любят". Они как щит, который защищает нас от жестокого мира. Отказываясь от них, мы теряем часть себя.
Я восхищаюсь людьми, которые не обращают внимания на вес и размер. Людьми, которые едят то, что хотят, когда хотят и сколько хотят. Людьми, которые занимаются тем, что им нравится, а не только тем, что полезно. Людьми, которые радуются каждому дню и каждому моменту. Людьми, которые любят и не осуждают себя.
И я знаю, что это не легко.
Потому что живу в мире, который не любит таких людей. В мире, который диктует тебе, как ты должен выглядеть и что ты должен делать. В мире, который судит тебя по внешности и не ценит твою личность. Мире, который заставляет тебя чувствовать себя неполноценным и недостойным.
И я знаю, что это несправедливо.
Потому что я верю в личную свободу. Свободу выбора и свободу самовыражения. Свободу быть собой и свободу быть счастливой. Свободу от стереотипов и свободу от страхов.
И я верю, что это возможно.
Верю, что люди могут принимать друг друга такими, какие они есть. Верю, что еда - это не проблема, а удовольствие. Верю, что спорт может быть не обязанностью, а выбором.
И я знаю, как сбросить лишнее – не внешне, а внутренне.
Избавиться от всего, что мешает мне быть счастливой.
Избавиться от неприятия себя и других.
Избавиться от страха перед жизнью.
Избавиться от лжи, которую мне говорили и которую я говорила себе.
Избавиться от того, что я не хотела похудеть.
И я знаю, что хочу поправиться – не внешне, а внутренне.
Набрать всего, что поможет мне быть счастливой.
Набраться любви к себе и к другим.
Набраться смелости жить и радоваться жизни.
Набраться смелости говорить правду себе и другим.
Набраться желания меняться.
И я верю, что могу быть счастлива уже сейчас – и внешне, и внутренне.
Счастлива от того, что я есть.
Счастлива от того, что я ем.
Счастлива от того, что живу.
Счастлива от того, что люблю мир и себя!
Юлия Крепкова для канала Календарь психолога.